第一篇：淺談如何提高自己的人際交往能力

淺談如何提高自己的人際交往能力

摘要：在大學(xué)這個(gè)大家庭里，我們不僅要學(xué)會(huì)基本的課本知識(shí)，還要學(xué)會(huì)如何為人處世。也就是我們要形成自己的價(jià)值觀，還有就是我們一定要懂得怎么和周圍的人相處。人際交往的能力絕對(duì)是我們?nèi)俗鳛樯鐣?huì)動(dòng)物要立足于社會(huì)之中所必需擁有的基本能力。

關(guān)鍵字：人際交往，同理心，尊重，個(gè)性，幽默

人是社會(huì)動(dòng)物，人有與人交往的基本需要。亞里士多德曾說(shuō)：“能獨(dú)自生活的人，不是野獸，就是上帝?！痹谏鐣?huì)生活中，人們幾乎每天都要和他人打交道。有人估計(jì)，個(gè)人每天除8小時(shí)睡眠以外，其余16個(gè)小時(shí)候中有70%的時(shí)間是在進(jìn)行了人際交往?？梢哉f(shuō)，人際交往構(gòu)成了人生的主要內(nèi)容，個(gè)人是在復(fù)雜的人際交往中不斷成長(zhǎng)與發(fā)展的；事業(yè)成功、生活幸福也是以人際交往的成功為前提的。所以在大學(xué)這個(gè)大家庭里，我們不僅要學(xué)會(huì)基本的課本知識(shí)，還要學(xué)會(huì)如何為人處世。也就是我們要形成自己的價(jià)值觀，還有就是我們一定要懂得怎么和周圍的人相處。人際交往的能力絕對(duì)是我們?nèi)俗鳛樯鐣?huì)動(dòng)物要立足于社會(huì)之中所必需擁有的基本能力。

卡內(nèi)基理工學(xué)院分析了10000個(gè)人的記錄后得出結(jié)論：15%的成功者是由于技術(shù)熟練、頭腦聰慧和工作能力強(qiáng)；85%的成功者是由于個(gè)性因素，由于具有成功地與人交往的能力。反之，在生活中失敗的人，90%是因?yàn)椴簧朴谂c人展開(kāi)有效交往而導(dǎo)致的。哈佛大學(xué)職業(yè)指導(dǎo)局研究了幾千名被解雇的男女工人，發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)比例數(shù)：每有一個(gè)因不能完成工作而失業(yè)的人，就有兩個(gè)因不能成功地與人交往而失業(yè)的人。這個(gè)比例數(shù)在阿爾波特?維哥姆博士報(bào)告的研究中更高，他在自己的聯(lián)合報(bào)業(yè)專欄“探索你的心理”中提出了自己的研究成果。4000名在一個(gè)中失業(yè)的人中，只有10%，即400人是因?yàn)樗麄儾荒芨蛇@種工作，90%或者說(shuō)3600人是因?yàn)樗麄冞€不曾發(fā)展自己與人成功相處的良好品質(zhì)。

各種各樣的科學(xué)研究已經(jīng)證明，如果一個(gè)人學(xué)會(huì)了如何與他人打交道，不管你從事什么工作，不管你的職務(wù)是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已經(jīng)有了99%的把握。

既然人際關(guān)系如此重要，那么，對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，怎樣才能提高我們的人際交往能力呢？那么我們先看看哪些因素影響人的人際交往。影響人際交往的因素主要有：

1．表層因素空間距離（遠(yuǎn)親不如近鄰）。

這個(gè)我們都很有體會(huì)，就像在我們大學(xué)里，一個(gè)寢室的人的感情總要好一些，因?yàn)榇蠹耶吘咕妥≡谝黄?，抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)的。再怎么樣，這么久下來(lái)也都有感情了。所以往往是一個(gè)寢室的人在逢年過(guò)節(jié)或者誰(shuí)生日時(shí)出去吃一頓并好好地玩一下。特別我覺(jué)得四年畢業(yè)后，大家可能并不在一起，那時(shí)候我們就更懷念大學(xué)的時(shí)光了，也就更加看重大學(xué)時(shí)同窗的的這份情誼了。另外在大學(xué)里比較突出的就是老鄉(xiāng)關(guān)系，剛來(lái)時(shí)，一連好幾天我都特別地傷心，一個(gè)人獨(dú)自也是第一次出遠(yuǎn)門。在這個(gè)充滿陌生的環(huán)境里極其地感到孤獨(dú)，當(dāng)一個(gè)高一級(jí)的老鄉(xiāng)找到我的時(shí)候，一起說(shuō)著家鄉(xiāng)話，說(shuō)不出的那個(gè)親切和興奮。那是真正感覺(jué)到了那種他鄉(xiāng)遇故人的感動(dòng)，也終于理會(huì)到了為什么古人要將他鄉(xiāng)遇故知算為人生的三大幸事之一了。

可見(jiàn)空間距離對(duì)人的交往的極其重要性。交往頻率（來(lái)往密切關(guān)系更近，如麻友們、戀人們）

交往的頻率對(duì)人際關(guān)系的影響也是巨大的。可謂日久生情。天天在一起的人必然會(huì)互相影響，這樣自然而然地就不僅雙方在空間上距離小了，連精神上的距離也變小了。戀人天天在一起，雖然說(shuō)會(huì)越來(lái)越喜歡吵架，可即使吵架也是越吵感情越深的了。儀表風(fēng)度（得體的儀表使人更具魅力）

雖說(shuō)人不可貌相，但在與人交往時(shí)，畢竟別人看到的更多的是你的外表。特別時(shí)簡(jiǎn)短地會(huì)面的那種，人家一下子看到的就只有你的外表。而且確實(shí)從一個(gè)人的外表上也能大概地看出一個(gè)人的性格來(lái)。自信的人顯得瀟灑大方，外表陽(yáng)光。而自卑的人則顯得畏畏縮縮，不敢用眼睛直視對(duì)方。開(kāi)朗的人侃侃而談，即使他可能講得并不怎么樣。而內(nèi)向的人則顯得謹(jǐn)慎，不善言辭，即使他其實(shí)很有自己的觀點(diǎn)。做事認(rèn)真嚴(yán)格的人穿戴整潔，顯得精神抖擻。而邋遢的人則總顯得衣衫不整、精神萎縮。等等，等等。所以說(shuō)與人交往時(shí)一定要注重自己的儀表，這是你最明顯也是最重要的名片。

2．深層因素 個(gè)性品質(zhì)：人的氣質(zhì)類型、性格特點(diǎn)等。最重要的是人品。就比如人都喜歡和人品好的人交往。特點(diǎn)相似：有共同語(yǔ)言，容易產(chǎn)生共鳴。就比如物以類聚，人以群分。特點(diǎn)互補(bǔ)：更能彼此傾慕，關(guān)系穩(wěn)定長(zhǎng)久。如夫妻、同伴等。除此之外，還有注意人際交往中的一些心理效應(yīng)，見(jiàn)下一個(gè)問(wèn)題：在明白了這些影響人際交往的因素后，我們就來(lái)談如何搞好人際關(guān)系。

一、同理心理

與人交往最重要的就是要有同理心理。即要懂得從他人角度去著想。在既定已發(fā)生的事件上，把自己當(dāng)成是別人，想象自己因?yàn)槭裁葱睦硪灾掠羞@種行為，從而觸發(fā)這個(gè)事件。因?yàn)樽约阂呀?jīng)接納了這種心理，所以也就接納了別人這種心理，以致諒解這行為和事件的發(fā)生。與“己所不欲,勿施于人”同出一轍。

就算是自己的看法與人不同時(shí), 不認(rèn)同—也不能判定對(duì)方的一定是錯(cuò)；嘗試反覆地思考，認(rèn)真從其他角度去看，針對(duì)事而不是針對(duì)人，便會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原本的定奪不一定完全正確。因?yàn)槭虑榘l(fā)生在 “我”身上(主觀)跟發(fā)生在“你” “他”“她” “它” 身上(客觀)，分別非常大。別人的想法和行為總有他的原由。

有時(shí)候可能衡量過(guò)對(duì)人事的影響，盡量接受/諒解別人的處事方式、作風(fēng)和行動(dòng)之后, 調(diào)節(jié)一下自我的反應(yīng), 便是“同理” 的表現(xiàn)。就算因此而改變?cè)镜淖龇ɑ蛏醮蛳踔裕⒉淮肀煌?，而是體諒和尊重。

同理心的六個(gè)原則是：

1.我怎么對(duì)待別人，別人就怎么對(duì)待我。

2.想他人理解我，就要首先理解他人。將心比心，才會(huì)被人理解。

3.別人眼中的自己，才是真正存在的自己。學(xué)會(huì)以別人的角度看問(wèn)題，并據(jù)此改進(jìn)自己在他們眼中的形象。

4.只能修正自己，不能修正別人。想成功地與人相處，讓別人尊重自己的想法，惟有先改變自己。

5.真誠(chéng)坦白的人，才是值得信任的人。

6.真情流露的人，才能得到真情回報(bào)。

只有當(dāng)我們?cè)谂c人交往時(shí)從別人的角度去為別人著想時(shí)，別人也就會(huì)同樣地從我們的角度去想一個(gè)問(wèn)題了。這樣處理起事情來(lái)不就順暢和諧多了嗎。就像《圣經(jīng)》里說(shuō)的：

你想要?jiǎng)e人怎么對(duì)你，你就應(yīng)該怎么去對(duì)待別人。《論語(yǔ)》里的“己所不欲，勿施于人”其實(shí)也是這個(gè)道理。

二、尊重

在人際交往中再有就是一定要尊重別人。每個(gè)人都有被尊重的需要。

在這方面我們可以做的有如下幾點(diǎn)：

1、記住別人的名字和一些私人信息。

美國(guó)當(dāng)代著名演講學(xué)家和人際關(guān)系學(xué)家戴爾?卡耐基發(fā)現(xiàn)，人對(duì)自己的名字看得驚人地重要，所以他曾說(shuō)：“記住人們的名字，而且很輕易就能叫出來(lái)，等于給予別人一個(gè)很巧妙而又有效的贊美。”反過(guò)來(lái)，如果你把別人的名字忘掉或者記錯(cuò)，在交往中就會(huì)處于非常不利的地位。

2、談?wù)搶?duì)方感興趣的話題。

談話是否能夠起到增進(jìn)感情、密切關(guān)系的作用，就要看談話過(guò)程是否令人愉快了。如果想掌控談話過(guò)程，讓談話有令人滿意的氛圍，就要拋開(kāi)自己潛在的“自我中心”意識(shí)。許多人會(huì)有意無(wú)意地將談話作為表現(xiàn)自己的舞臺(tái)，如果你想要取悅對(duì)方的話，就不要與他爭(zhēng)著表現(xiàn)，而是要讓對(duì)方成為舞臺(tái)的主角。如何才能做到這一點(diǎn)呢？很簡(jiǎn)單，談?wù)搶?duì)方感興趣的話題，并積極參與到這個(gè)話題里面去。如果你對(duì)這個(gè)話題并有了解，也沒(méi)關(guān)系，你可以直接就你不懂的地方請(qǐng)教對(duì)方，這一定能讓你的聊天對(duì)象談得眉飛色舞，感覺(jué)與你很投機(jī)，而你也不吃虧，因?yàn)槟銖恼勗捴蝎@得了許多以前所沒(méi)有的知識(shí)。

女大學(xué)生在與人交往過(guò)程中切忌不要為了展示自己的才氣，就照自己的專長(zhǎng)自說(shuō)自話；尤其是與異性交往時(shí)，這樣的女孩會(huì)給對(duì)方很大壓力，同時(shí)還會(huì)覺(jué)得自己受到了輕視，從而情緒低落，談話會(huì)冷場(chǎng)。

3、對(duì)別人真誠(chéng)地感興趣，做一個(gè)好的聽(tīng)眾。

有人認(rèn)為滔滔不絕、口若懸河會(huì)讓人佩服，從而獲得別人的好感，其實(shí)正好相反。西方有一句俗語(yǔ)：“上帝給人兩只耳朵一張嘴，很明顯，就是有意要我們多聽(tīng)少說(shuō)?！蹦托亩鴮Ｗ⒌芈?tīng)對(duì)方說(shuō)話，會(huì)讓對(duì)方感到自己受到重視，從而獲得自尊的極大滿足。而對(duì)于給予他這種滿足的傾聽(tīng)者也會(huì)報(bào)以特別的好感。一個(gè)善于傾聽(tīng)的女孩會(huì)給人善解人意的印象，而想以伶牙俐齒讓人青睞的人則容易給人咄咄逼人的感覺(jué)，從而讓人敬而遠(yuǎn)之。

三、個(gè)性

1.積極。不在于內(nèi)向外向，而在于積極消極。性格積極樂(lè)觀者富于感染力。

是否受人歡迎的個(gè)性，不在于內(nèi)向外向，而在于積極消極。個(gè)性積極者樂(lè)觀開(kāi)朗，豁達(dá)大度，與之相處，如沐陽(yáng)光，自然令人感到愉悅暢快；個(gè)性消極者悲觀陰沉，多疑狹隘，與之相處，如頂烏云，必定令人感到忐忑壓抑。樂(lè)觀積極的人，如果是一外向者，就總是給人帶來(lái)希望和笑聲，其樂(lè)觀的情緒極富感染力，能讓人心境豁然開(kāi)朗，郁悶的人也會(huì)愁云一掃而光；如果是一內(nèi)向的人，其溫和寬厚的態(tài)度，也能給人一種可信可托的安全感，其溫柔寧?kù)o的勸慰，可以使忿忿不平的人心境平和，前者如眩目的夏日，以熱情令人傾倒；后者似和煦的冬陽(yáng)，以溫暖令人心儀，都會(huì)有不錯(cuò)的人緣。

2。自信。自信的人寬容大度，容易相處。自大者令人反感，自卑者易受傷害的脆弱自尊令人無(wú)所適從，且容易導(dǎo)致摩擦。

只有自信的人寬容大度，平易隨和，容易相處。有的女大學(xué)生容貌出眾或家境優(yōu)裕，因此滋生優(yōu)越感，為人傲慢自大，必令人生厭；而有的女生因自卑太過(guò)敏感，如林黛玉般常

?！靶⌒宰印?，與之相處動(dòng)輒得咎，也會(huì)令人敬而遠(yuǎn)之。這都是應(yīng)該避免的。

四、遵循“三A”原則

1、接受(accept)“任何人都沒(méi)有力量改變另一個(gè)人，但如果你樂(lè)于按照一個(gè)人的本來(lái)面目去歡迎他，你就給了他一種改變他自己的力量?！闭J(rèn)可他人。挑剔會(huì)讓人失去朋友。

2、贊同(agree)對(duì)別人引起你共鳴的觀點(diǎn)表示贊同，給人知已感。反駁則會(huì)樹(shù)敵。對(duì)別人引起你共鳴的觀點(diǎn)坦率而真誠(chéng)地表示贊同，會(huì)給人知己之感。處處抬杠和反駁則會(huì)給自己樹(shù)敵。但即使表示贊同，也要注意語(yǔ)氣。一句簡(jiǎn)單的“是呀，我也這樣想”“我和你有很多相似之處”就足夠讓對(duì)方倍感知音，認(rèn)為自己的意見(jiàn)受到了尊重，從而更主動(dòng)地與你交往；若是回答“廢話，那還用說(shuō)嗎”或“本來(lái)就是，你才知道呀”，那就等于告訴對(duì)方，他是弱智，他的觀點(diǎn)你早想到了。這么一來(lái)，明明你是同意對(duì)方觀點(diǎn)的，但卻是以傷害對(duì)方自尊的方式告訴他的，這會(huì)激起對(duì)方的反擊，產(chǎn)生不必要的矛盾。

3、贊美(admire)真誠(chéng)的贊美會(huì)引起別人行為發(fā)生自己所期待的改變。指責(zé)和批評(píng)則讓他人表現(xiàn)更壞。

五、適度的自我暴露

除了少數(shù)城府極深的人出于防范不易透露自己內(nèi)心世界，絕大多數(shù)人其實(shí)都有較強(qiáng)的傾訴欲。女性好合群、不喜孤獨(dú)、情感豐富的特點(diǎn)，使其更是心里難以盛下事。但是我們心中總有一隅，只向極少數(shù)知己敞開(kāi)。女大學(xué)生們常常會(huì)與同性密友說(shuō)說(shuō)悄悄話，彼此袒露自己的小秘密，這便是自我暴露。這種極私密的交流往往會(huì)鞏固友誼，使雙方關(guān)系更“鐵”。

當(dāng)我們想讓人際關(guān)系升溫時(shí)，適度的自我暴露不失為一種十分有效的方法，尤其對(duì)女性而言。傾訴一點(diǎn)自己內(nèi)心深處的煩惱，吐露一點(diǎn)不為人知的小秘密，能讓對(duì)方感到深受信任，出于感動(dòng)和交往中的對(duì)等原則，也會(huì)向你傾吐心聲。一旦有過(guò)一次這樣的交流，雙方都會(huì)視彼此為心腹之人。（“推心置腹”）

當(dāng)然，這一技巧的關(guān)鍵主要在于“適度”。對(duì)關(guān)系尚處一般的人吐露自己的秘密，在一定程度上要冒點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，所以，說(shuō)什么，說(shuō)多少，說(shuō)到什么程度，就得把握好，否則弄巧成拙，秘密在不當(dāng)?shù)臅r(shí)間地點(diǎn)外泄，會(huì)使自己很被動(dòng)。同時(shí)，逢人便說(shuō)自己的“隱私”，搞得自己沒(méi)隱私，不但不會(huì)獲得朋友，還會(huì)被人看作“二百五”。

六、注意交談藝術(shù)

交談是人類語(yǔ)言表達(dá)活動(dòng)中一種最基本、最常用的方式。它是人際交往的重要方式，它可以溝通信息，聯(lián)絡(luò)感情，以至達(dá)到解決問(wèn)題的目的。交談對(duì)話的主要方式有：

1、商討式交談。在一般的人際交往中，主體常常通過(guò)與交往對(duì)象的相互討論，共同協(xié)商，以求得在某些問(wèn)題的一致意見(jiàn)，達(dá)成某種程度的合作與協(xié)議。這種交談對(duì)話具有統(tǒng)一性、建設(shè)性和合作性特點(diǎn)。交談對(duì)話雙方既嚴(yán)肅認(rèn)真地表述自己的見(jiàn)解，又耐心聽(tīng)取對(duì)方的意見(jiàn)，求同存異，達(dá)到交談對(duì)話的目的。

2、說(shuō)服式交談。人際交往中的說(shuō)服式交談對(duì)話，是交往的一方完成就某個(gè)（或某些）問(wèn)題對(duì)另一方進(jìn)行勸導(dǎo)與說(shuō)服。這種交談對(duì)話，發(fā)話者是交談的主體，是交談對(duì)話方向和內(nèi)容的控制者，有時(shí)它發(fā)生在老師與學(xué)生的關(guān)系中，有時(shí)也發(fā)生在學(xué)生與學(xué)生的相互關(guān)系中。在進(jìn)行這種交談對(duì)話時(shí)，要細(xì)心觀察另一方的表情和表現(xiàn)，在說(shuō)而不服時(shí)，要及時(shí)轉(zhuǎn)移話題，向其它交談對(duì)話方式轉(zhuǎn)移。

3、靜聽(tīng)式交談。這類交談對(duì)話有時(shí)是在上級(jí)對(duì)下級(jí)征求意見(jiàn)時(shí)發(fā)生，目的是傾聽(tīng)下級(jí)對(duì)某些問(wèn)題的反應(yīng)。在一般的人際交往中，表現(xiàn)在對(duì)話的一方把握不住對(duì)方的思路，通過(guò)靜聽(tīng)爭(zhēng)取時(shí)間，理清頭緒，變被動(dòng)交談為主動(dòng)交談。完成這類交談對(duì)話，要注意傾聽(tīng)，情緒要和對(duì)方的情緒保持和諧，特別要注意不要曲解人意。

4、閑談式交談。這是交往中常見(jiàn)的交談對(duì)話方式。它沒(méi)有什么明確的宗旨和專一的目的。如散步中的交談對(duì)話，探親訪友中的交談對(duì)話和鄰里聊天等等。這類交談對(duì)話具有隨意

性和廣泛性的特點(diǎn)，起著聯(lián)絡(luò)感情的作用。在進(jìn)行這種交談對(duì)話時(shí)，應(yīng)當(dāng)平等相待以誠(chéng)相見(jiàn)，交談對(duì)話要健康，不可違反原則的亂談。

在人際交往中有些不好的交談對(duì)話方式，應(yīng)當(dāng)引以為戒：一是不要隨意打斷他人談話，擾亂人家思路；二是不要因?yàn)樽约鹤⒁饬Σ患?，迫使他人再次重?fù)談過(guò)的話題。三是不要連珠炮般地連續(xù)發(fā)問(wèn)，以致他人難以應(yīng)付。四是不要對(duì)他人的提問(wèn)漫不經(jīng)心，言談空洞。五是不要隨便解釋某種現(xiàn)象，輕率地下斷語(yǔ)，借以表現(xiàn)自己是內(nèi)行。六是不要當(dāng)別人對(duì)某話題感興趣時(shí)，你卻感到不耐煩，立即將話題轉(zhuǎn)移到自己感興趣的方面上去等等。

七、適度運(yùn)用幽默。

幽默是一種具有理智性、健康性與趣味性的心態(tài)和力量，幽默的技巧是借用幽默的語(yǔ)言給人以慰藉，給人以活躍的氣氛，消除了人們的憂郁，增添人們的歡樂(lè)和友誼。幽默是社會(huì)交往的法寶，掌握幽默的技巧，才能掌握打開(kāi)人心靈的鑰匙。常見(jiàn)的幽默技巧主要有：

一語(yǔ)雙關(guān)。這是在說(shuō)話時(shí)，故意使某些語(yǔ)詞在特定的環(huán)境中，具有雙重意義的方法。在人際交往中有時(shí)觸景生情，互相抒發(fā)感情，有時(shí)賦詩(shī)言志，借以自慰。這種方法能揚(yáng)起人的理想風(fēng)帆，激勵(lì)人奮發(fā)上進(jìn)。

巧借反語(yǔ)。就是使用與本意相反的話來(lái)表達(dá)本意的一種方法。它的特點(diǎn)是正話反說(shuō)，或反話正說(shuō)，表面上是一層意思，骨子里又是一層意思。有時(shí)在夸夸其談中推出一個(gè)荒唐可笑的結(jié)論，有時(shí)在逆耳的語(yǔ)言中領(lǐng)悟到人生的真諦。耐人尋味，既幽默又深刻。

巧借諧音?？谡Z(yǔ)是用聲音表達(dá)的，利用諧音，音義結(jié)合，可以創(chuàng)造幽默的效果。當(dāng)今流行的“妻管嚴(yán)”，一般都稱作“氣管炎”。春節(jié)“?！弊忠话愕怪N，談起來(lái)就是“福到，福到。”這些都是巧借諧音。在人際交往中，稱名道姓，言談話語(yǔ)都可以借諧音使氣氛生動(dòng)活潑，使人寬慰愉快。

假戲真作。就是明知對(duì)方說(shuō)的不是真實(shí)的話，卻當(dāng)真話來(lái)回答，而產(chǎn)生幽默的方法。在人際交往中，一句幽默的戲劇性的語(yǔ)言或一個(gè)幽默的戲劇性行為，其效果總比那些正統(tǒng)的說(shuō)教好的多。

在人際交往活動(dòng)中，運(yùn)用好幽默技巧，需要有敏銳的觀察力和豐富的想象能力，思維迅速，隨機(jī)應(yīng)變。要情趣高雅，豁達(dá)大度，還要注意適可而止，不可過(guò)頭。上述的這些方法，只是常用的一些方法。事實(shí)上，在生活中要比這廣泛的多，我們應(yīng)該很好地在生活中學(xué)習(xí)語(yǔ)言，掌握與運(yùn)用幽默的各種方法。

人際交往是非常重要的。如卡耐基所言：一個(gè)人的成功，只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術(shù)，而百分之八十五則要靠人際關(guān)系和他的做人處世能力。而或許此時(shí)你也正為你不善于人際交往而煩惱。不要緊，人際交往能力絕對(duì)是能鍛煉提高的。只要你仔細(xì)研究上面提到的些理論和方法并將它們靈活地應(yīng)用于實(shí)踐，你就一定能成為個(gè)人際交往中的佼佼者，最終取得事業(yè)的成功和獲得美好的人生。

第二篇：如何提高自己的人際交往能力

論如何提高自己的人際交往能力

在我們的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，人際交往是一門很深的學(xué)問(wèn)，而且對(duì)我們的生活產(chǎn)生很大的影響和作用。但是并不是所有的人都能輕松自如的處理好人際交往的事情的，大部分的人還是常常因?yàn)樵愀獾娜穗H交往而苦惱，因?yàn)樗麄兂３Ｃ鎸?duì)正常的人際交往不能抱有正常的心態(tài)，以至于在人際交往的能力方面有很大的欠缺。我相信很多人都有這種問(wèn)題的困擾，其中也包括我自己，那如何提高自己的人際交往能力呢？下面我就結(jié)合自己的自身情況來(lái)談一下如何提高自己的人際交往能力。

第一，我覺(jué)得自己應(yīng)該有充分的自信，應(yīng)該相信自己能夠面臨各種狀況，大膽的去面對(duì)自己的處境，不膽怯。我通常為人比較害羞，在公眾場(chǎng)合說(shuō)話或者做事，老是放不開(kāi)，說(shuō)話也比較扭捏，我知道這樣的表現(xiàn)讓任何在底下看你的人也會(huì)感到不舒服，而且這樣的形象展現(xiàn)給自己的同學(xué)，也會(huì)給大家留下你本人不太隨和的印象，影響大家和自己的交往，所以大家在和你的交往的時(shí)候自然會(huì)產(chǎn)生一些距離，無(wú)法近距離的親切交往，這樣會(huì)失去很多發(fā)展自己交際能力的機(jī)會(huì)。我覺(jué)得自己就是首先應(yīng)該更自信一點(diǎn)，更大膽一點(diǎn)，這樣才能夠使自己放松，把自己最好的一面展現(xiàn)給周圍的同學(xué)，同時(shí)也會(huì)贏得大家的親近，也會(huì)有更好的人際交往的環(huán)境。

第二，保持良好的心態(tài)，以寬容的心態(tài)對(duì)待周圍的人，思想簡(jiǎn)單一點(diǎn)，這樣會(huì)為自己贏得人氣和好的人際交往能力。同學(xué)之間的交往，總是會(huì)有交集，有交集就會(huì)有摩擦，對(duì)待和同學(xué)之間的摩擦，不要非

要爭(zhēng)個(gè)你死我活，得力不饒人的。大家抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)的，干嘛非得弄的老死不相往來(lái)的，沒(méi)有多大的仇是過(guò)不去的，最后搞得自己也不痛快，還會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不好的影響。面對(duì)小摩擦，一笑了之，大家反而都不去計(jì)較了，反而還會(huì)增進(jìn)大家之間的關(guān)系。所以對(duì)一些事情想得簡(jiǎn)單的一點(diǎn)，那么所有的事情就簡(jiǎn)單了，否則就只能自己給自己找麻煩了。

第三，與異性交往要大方自然，以一顆平常心對(duì)待大家的相處，把他們當(dāng)作自己的兄弟姐妹交往，便不會(huì)有壓力。在與異性交往這一方面，我尤其不太擅長(zhǎng)。如果是單獨(dú)和一個(gè)異性在一起，我可能心理的思想活動(dòng)會(huì)比較大，會(huì)感到不舒服，無(wú)法正常的表達(dá)自己。我覺(jué)得在與異性交往的時(shí)候，我是給自己太大的壓力了，而且沒(méi)有以一顆平常心去對(duì)待這種很正常的異性交往。在與異性交往方面，我覺(jué)得自己需要多交一些異性朋友，以平常心態(tài)去和他們交流，多和他們一起互動(dòng)，多參加他們的一些活動(dòng)。我確實(shí)在這些方面做得很欠缺，需要改進(jìn)。

第四，在人際交往方面，發(fā)揮自己的主動(dòng)性，不要總是被動(dòng)的等待別人給自己交往的機(jī)會(huì)，要學(xué)會(huì)找機(jī)會(huì)和別人交往。我自己在這方面就做得很差，一般不主動(dòng)和別人交流，總是等待著別人和自己交流，我自己在人際交往這方面的主動(dòng)性很差，我覺(jué)得我需要改變一下在這方面的習(xí)慣和方式甚至是思想。首先，在思想方面就要做一下轉(zhuǎn)變，行動(dòng)才會(huì)轉(zhuǎn)變。你主動(dòng)和別人交往了，別人才會(huì)愿意和你交往，你永遠(yuǎn)做被動(dòng)的角色，別人就會(huì)厭倦，失去和你交往的興趣，慢慢地不再

和你交往，這就是規(guī)律，很自然的規(guī)律。所以和我有相似情況的同胞們，一定要發(fā)揮自己在人際交往方面的主動(dòng)性了。

第五，學(xué)會(huì)贊美自己身邊美好的人和事物，不要吝嗇自己贊美，大方的贊美，會(huì)為自己贏得好的人際交往環(huán)境，為自己贏得親和力，自然會(huì)有好的人際交往。每個(gè)人都喜歡被贊美，好的方面被予與肯定，如果有個(gè)人給予了你期待的肯定，你是不是在心里面對(duì)這個(gè)人會(huì)特別的喜歡，同時(shí)也會(huì)對(duì)對(duì)方給予肯定，也更愿意和對(duì)方交往，這是一件雙贏的事。但是很多人就是很吝嗇自己的贊美，好像贊美了別人，別人會(huì)得到什么，而自己會(huì)失去什么似的，大家切忌這種心態(tài)的存在，如果那樣你就不會(huì)真誠(chéng)的去贊美別人了，也很難有你想的親和力了。所以不要吝嗇自己對(duì)別人的贊美，學(xué)會(huì)贊美美好的人和事物，這些贊美，也會(huì)為你贏得贊美的，更會(huì)在無(wú)形中提高你的人氣。

第六，學(xué)會(huì)向別人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)別人的人際交往方式和技巧，學(xué)習(xí)別人身上優(yōu)秀的品質(zhì)，這也會(huì)對(duì)你的人際交往能力有很大的提高。在生活中仔細(xì)觀察他們的待人處事，在遇到各種情況是如何處理的，學(xué)習(xí)他們的交往技巧，從他們的身上，找出自己在人際交往方面的缺點(diǎn)和不足，及時(shí)改進(jìn)，并在這些方面向他們學(xué)習(xí)，我想如此下去，便能找到一套適合自己的人際交往方式。

第七，要學(xué)會(huì)尊重別人，站在別人的立場(chǎng)上思考問(wèn)題。人與人交往最基本的前提，莫過(guò)于相互尊重了，只有尊重了對(duì)方，站在對(duì)方的立場(chǎng)思考問(wèn)題，別人才會(huì)尊重你，并站在你的立場(chǎng)看問(wèn)題，為你著想，這些待人處事的方式都是相互的，你想別人怎么對(duì)你，你就要先怎么

對(duì)待別人。所以要想別人尊重你，就要先尊重別人，要想別人在什么事都想著你，你也要時(shí)時(shí)刻刻的想著別人，這樣別人才會(huì)才能想到你。

第八，要對(duì)別人產(chǎn)生真正的興趣，并通過(guò)生活的小小細(xì)節(jié)，讓對(duì)方感到你對(duì)他的重視，對(duì)方也會(huì)因此對(duì)你感興趣，并對(duì)你加以重視。就像微博中的一個(gè)小小的關(guān)注啊或是你對(duì)對(duì)方一條心情說(shuō)說(shuō)的關(guān)心和評(píng)論啊，雖然很平常，但或許就會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象，這說(shuō)明你在關(guān)注對(duì)方，也很關(guān)心對(duì)方，這在不知不覺(jué)中，就會(huì)拉近對(duì)方的距離。所以在生活中做一個(gè)細(xì)心的人，多多關(guān)心自己身邊的人和事，并對(duì)周圍的人送去你小小的關(guān)心，這些小小的關(guān)心會(huì)讓別人暖心，也會(huì)讓你覺(jué)得可親近，同時(shí)對(duì)方也會(huì)對(duì)你有所關(guān)注，對(duì)你的事情也比較關(guān)心，無(wú)形中拉近了雙方的距離。

第九，學(xué)會(huì)用大家樂(lè)于接受的言語(yǔ)和方式和大家交往。語(yǔ)言的魅力是很大的，說(shuō)的好聽(tīng)的話，可以讓大家開(kāi)心，感到舒服，說(shuō)的不好的話，會(huì)讓大家反感和厭惡。好的方式更是使你的人際交往達(dá)到一個(gè)高的水平。但是并不是所有人都能用自己的語(yǔ)言折服對(duì)方的，所以還是需要我們?cè)谏钪卸喽嘧寗e人學(xué)習(xí)，慢慢一點(diǎn)捉摸，慢慢地改變。社會(huì)就是一所永不畢業(yè)的大學(xué)，在這里你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家都在致力于人際交往，因?yàn)楹玫娜穗H交往將會(huì)助你走向成功。

第十，努力提高自己修養(yǎng)，增加自己的學(xué)問(wèn)和才識(shí)，提高自己的人格魅力，有助于你的人際交往。你有高的修養(yǎng)，便會(huì)有不凡的談吐，自然會(huì)以你的學(xué)識(shí)折服你周圍的人，大家肯定也會(huì)有對(duì)你產(chǎn)生敬仰和欽佩之情，大家也會(huì)很樂(lè)意和你交往，有助于產(chǎn)生你的交際圈，在人

際交往中掌握主動(dòng)權(quán)。

第十一，多參加和朋友在一起的活動(dòng)，增加和他們的參與度，并嘗試組織和朋友一起的活動(dòng)，在這些活動(dòng)中，會(huì)拉近大家的距離，提高自己的人際交往能力。一個(gè)活動(dòng)，大家共同參加，會(huì)增加大家的交集，有交集，大家就會(huì)對(duì)你有更多的了解，你身上的優(yōu)點(diǎn)也會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)，大家也會(huì)增加對(duì)你的喜歡，增加你的人氣。

總之，人際交往是一門很大的學(xué)問(wèn)，中國(guó)人幾千年來(lái)都在研究怎么進(jìn)行人際交往，叔叔伯伯們一輩子也都在致力于人際交往的大業(yè)中，大家都在摸索著屬于自己獨(dú)有的人際交往方式。雖然每個(gè)人的人際交往能力有好有差，但是只要我們用一顆真誠(chéng)的心去對(duì)待周圍的人和事，我相信對(duì)方亦會(huì)用溫柔的方式對(duì)待我們。只要我們與人交往，相互尊重，不卑不亢，定能以自己的人格魅力感染到別人。在生活中，我們稍稍注意自己的交往方式，在人際交往中多多用這些人際交往的技巧，我相信大家的人際交往能力定會(huì)有所提高，越來(lái)越強(qiáng)，這樣不僅促進(jìn)大家關(guān)系的和諧，更能增加大家的心理健康度，促進(jìn)社會(huì)和諧。

第三篇：大學(xué)生如何提高人際交往能力

大學(xué)生如何提高人際交往能力

學(xué)會(huì)了解與溝通，對(duì)于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系很重要。善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，懂得尊重他人，愿意信任他人，對(duì)人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過(guò)失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。

人際溝通中個(gè)人形象的優(yōu)化

人際溝通中個(gè)人形象的優(yōu)化主要是指?jìng)€(gè)人道德品質(zhì)的優(yōu)化。其內(nèi)容不僅包括遵守人際溝通的基本原則，還包括寬容待己，寬容待人。良好的個(gè)人形象不僅可能增強(qiáng)個(gè)人信心，還可以獲得他人信任，穩(wěn)固人際關(guān)系。

1．悅納自己克服自卑心理

要想?yún)f(xié)調(diào)好人際關(guān)系，讓別人接納和喜歡自己，首先要悅納自己。

一個(gè)人自卑、缺乏自信往往與對(duì)自己沒(méi)有形成正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)有十分緊密的聯(lián)系。我們與他人進(jìn)行社會(huì)比較時(shí)，一是要注意比較的標(biāo)準(zhǔn)，不能以已之短去比別人之長(zhǎng)，這樣勢(shì)必導(dǎo)致比較的誤差。二是比較時(shí)必須注意要客觀，千萬(wàn)不能認(rèn)為自己某一方面不如他人就什么都不如人。

要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。只有這樣，才能對(duì)自己有一個(gè)客觀公正、符合實(shí)際的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。當(dāng)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)客觀合理時(shí)，才會(huì)增強(qiáng)自己的信心，自信心強(qiáng)才有可能克服不必要的自卑心理。如果對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)不符合實(shí)際，夸大了自己的缺點(diǎn)短處，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，則只會(huì)使自己在別人面前喪失信心，增強(qiáng)自卑感。在溝通中，要有交往成功的信心，不要總是被人際交往會(huì)失敗的心理所困擾。只有通過(guò)多與人溝通，才能增加與他人進(jìn)行社會(huì)比較的機(jī)會(huì)，也才能有利于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自己的信心，克服自卑感。

2、真誠(chéng)待人、尊重他人是人際溝通的基本原則

大學(xué)生在認(rèn)識(shí)交往中真誠(chéng)待人，需要澄清若干錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，需要分清真誠(chéng)、正直、直率、正言四者間的關(guān)系。真誠(chéng)是指一個(gè)人待人的態(tài)度，是一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心而不是虛情假意的對(duì)他人的關(guān)心和尊重。正直是指一個(gè)人的品格。是對(duì)一個(gè)人穩(wěn)定的、一貫的品質(zhì)牲的判斷和評(píng)價(jià)。人與交流時(shí)，應(yīng)該講究方式方法，尤其在表達(dá)不滿時(shí)更是要考慮到交往對(duì)象的接受程度，以便于工作能夠優(yōu)化人際關(guān)系，減少人際之間不必要的沖突和磨擦。

一般情況下，在表達(dá)不滿時(shí)，我們認(rèn)為應(yīng)該遵循如下兩條原則：第一，對(duì)事不對(duì)人。對(duì)事不對(duì)人就是在表達(dá)不滿的時(shí)候，只對(duì)事件有本身發(fā)表自己不同的看法，不要攻擊對(duì)方的人格。第二，對(duì)己不對(duì)人。對(duì)己不對(duì)人就是在表達(dá)不滿的時(shí)候，要直接表達(dá)自己的內(nèi)心感受，而不要輕易地對(duì)對(duì)方的行為下結(jié)論。一般而言，大學(xué)生的領(lǐng)悟性都是很強(qiáng)的，在一個(gè)人委婉地表達(dá)了自己的不滿之后，是會(huì)有所感悟的。

要做到對(duì)他人的尊重，就要做到：首先，要學(xué)會(huì)面帶微笑。微笑是發(fā)自內(nèi)心的對(duì)別人的友好、接納、贊同、理解、寬容和尊重不是皮笑不笑的虛情假意；嚴(yán)肅對(duì)人傳達(dá)的則是封閉、冷漠、拒絕、敵對(duì)，仇恨等信息。所以，要體現(xiàn)對(duì)他人的尊重，就要學(xué)會(huì)微笑。其次，要認(rèn)真傾聽(tīng)。尊重的另一個(gè)重要的表現(xiàn)方式是認(rèn)真會(huì)傾聽(tīng)。怎樣才算是認(rèn)真人地傾聽(tīng)了呢？就是要誠(chéng)心、耐心、細(xì)心地聽(tīng)，而且要四個(gè)“耳朵”聽(tīng)——兩個(gè)耳朵、眼睛、頭腦一起聽(tīng)。用眼睛觀察對(duì)方講話的表情，用腦子分析對(duì)方講話的意圖，以示對(duì)交往對(duì)象的尊重，即使對(duì)方講的話并不十分令人感興趣，也應(yīng)讓人家把話講完。

尊重他人是人際交往中的“綠燈”。每個(gè)人都有自己的人格尊嚴(yán)，并期望在各種場(chǎng)合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)他人的信任、坦誠(chéng)等情感，縮短交往的心里距離。

一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生的自尊心都比較強(qiáng)，因此，大學(xué)生在人際交往中尤其要注意尊重別人的原則，不損害他人的名譽(yù)和人格，承認(rèn)或肯定他人的能力與成績(jī)。否則，容易導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和沖突。堅(jiān)持尊重的原則，必須注意在態(tài)度上和人格上尊重同學(xué)，平等待人，講究語(yǔ)言文明、禮貌待人，不開(kāi)惡作劇式的玩笑，不亂給同學(xué)取綽號(hào)，尊重同學(xué)的生活習(xí)慣。３．平等待人是人際交往的基礎(chǔ)

平等本身的含義是很廣泛的，包括政治、經(jīng)濟(jì)、法律等各個(gè)方面。交往中的平等主要是指精神和人格上的平等，主要是指精神和人格上的平等。實(shí)際生活中，交往雙方在政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)地位等方面是很難完全平等的，每個(gè)人的相貌、才學(xué)等也是有差異的，但每個(gè)人的人格尊嚴(yán)應(yīng)該是平等的。

人際交往中應(yīng)遵循著一條互敬互尊的原則，或者叫做等價(jià)原則。平等待人的原則意味著一種對(duì)一個(gè)人基本人權(quán)的尊重。同時(shí)平等待人的原則也意味著一個(gè)人基本人格的獨(dú)立，意味著對(duì)人與人之間人身依附關(guān)系的否定。

現(xiàn)實(shí)生活中，人際之間真正要做到平等交往是很困難的，例如，地位較高的人往往輕視地位較低的人，常常帶有一種居高臨下的心理；而地位較低的人以往往會(huì)自卑、不敢高攀或不愿高攀的心理，這就容易造成交往中的心理障礙。

要把所把握平等交往的原則一方面要一視同仁，平等待人；不以貌取人，以勢(shì)取人，以才取人，以物取人，以家境取人，以學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)∪?。另一方面，也要平等待己，克服自卑心理，不要自視低人一等?/p>

４．寬誠(chéng)待人體現(xiàn)大學(xué)生的良好品格

大學(xué)生們的自尊心是非常強(qiáng)的，不允許別人輕易地冒犯自己，這是可以理解的，但有時(shí)也要學(xué)會(huì)忍耐。有些學(xué)生在日常生活中一點(diǎn)虧也不吃，一觸即跳，點(diǎn)火就著，本來(lái)要維護(hù)自己的自尊，但往往會(huì)事得其反。

大學(xué)生個(gè)性的多樣化，感覺(jué)的“過(guò)敏”,不可避免地會(huì)產(chǎn)生一些矛盾。這就要求大學(xué)生在溝通中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度，不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，做到“宰相肚里能撐船”。只要胸懷寬廣，發(fā)火的人一定也會(huì)自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友。

5.掌握人際溝通的技巧和語(yǔ)言藝術(shù)

溝通方式的得體與否真接影響到良好人際關(guān)系的好壞。人際溝通中，語(yǔ)言是土壤，非語(yǔ)言技巧是雨衣陽(yáng)光。

只有有效將語(yǔ)言和非語(yǔ)言溝通技巧有機(jī)地結(jié)全并在現(xiàn)實(shí)溝通中最大化地加以運(yùn)用，是當(dāng)代大學(xué)生必備的能力之一。

溝通時(shí)要注意運(yùn)用語(yǔ)言的藝術(shù)：

語(yǔ)言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能優(yōu)化人際交往。相反，如果不注意語(yǔ)言藝術(shù)，往往在無(wú)意間就出口傷人，產(chǎn)生或激化矛盾。掌握人際溝通的語(yǔ)言藝術(shù)的方法有：

第一，稱呼得體。稱呼反映出人們之間心理關(guān)系的程度。恰當(dāng)?shù)皿w的稱呼，使人能獲得一種心理滿足，使對(duì)方感到親切，交往便有了良好的心理氣氛；稱呼不得體，往往會(huì)引起對(duì)方的不快甚至反感，使交往受阻或中斷。所以，在交往過(guò)程中，要根據(jù)對(duì)方的年齡、身份、職業(yè)等具體情況及交往的場(chǎng)合、雙方關(guān)系的親疏遠(yuǎn)近來(lái)決定對(duì)方的稱呼。對(duì)長(zhǎng)輩的稱呼要尊敬，對(duì)同輩的稱呼要親切、友好，對(duì)關(guān)系密切的人可直呼其名，對(duì)不熟悉的要用敬詞。

第二，說(shuō)話注意禮貌。正確運(yùn)用語(yǔ)言，表達(dá)清楚、生動(dòng)、準(zhǔn)確、有感染力、邏緝性強(qiáng)，少用俚語(yǔ)和方言，切忌平平淡淡，濫用詞藻，含含糊糊；語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速要恰當(dāng)，要根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，采取相應(yīng)的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速；講笑話要注意對(duì)象、場(chǎng)合、分寸，以免笑話講得不得體，傷害他人的自尊心。

第三，適度地稱贊對(duì)方。每個(gè)人都希望別人贊美自己的優(yōu)點(diǎn)。如果我們能夠發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)，進(jìn)行贊美，對(duì)方會(huì)很愿意與你多溝通。但是贊美要適度，要有具體的內(nèi)容，絕不能曲意逢迎。真誠(chéng)的贊美往往能獲得出乎意料的效果。

第四，避免爭(zhēng)論。青年大學(xué)生喜歡爭(zhēng)論，但爭(zhēng)論往往是在互不服輸、面紅耳赤、不愉快甚至演化成直接的人身攻擊或嚴(yán)重的敵意中結(jié)束。這對(duì)人際關(guān)系的有害影響是顯而易見(jiàn)的。因此大學(xué)生要盡量避免爭(zhēng)論，而要通過(guò)討論、協(xié)商的途徑解決分歧。最終要以“求同存異”的方式，既表明了必要的原則性，又不傷害彼此友誼，不強(qiáng)加于人，相互有保留的余地。語(yǔ)言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能吸引和抓住對(duì)方，調(diào)動(dòng)彼此傾談的激情、興趣，從內(nèi)容到形式適應(yīng)對(duì)方的心理需要知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、雙方關(guān)系及交往場(chǎng)合，使交往關(guān)系密切起來(lái)。

正確處理人際間的矛盾

由于社會(huì)交往少、溝通面不大且置身于一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)?；蛏鐣?huì)環(huán)境，同學(xué)間產(chǎn)生矛盾再所難免。一般來(lái)說(shuō)，同學(xué)間的矛盾主要表現(xiàn)為妒忌、背后議論、誤會(huì)這三方面。處理不當(dāng)會(huì)對(duì)同學(xué)的人際關(guān)系造成不良影響。所以，正確處理同學(xué)間的矛盾是同學(xué)間溝通的重要環(huán)節(jié)。

1．調(diào)整心態(tài)對(duì)待同學(xué)的妒忌及背后的議論

妒忌是面對(duì)他人的某種優(yōu)勢(shì)而產(chǎn)生的不愉快的情感。由于自己不愿或無(wú)力改變現(xiàn)狀以背后議論的方式對(duì)對(duì)方表示不滿。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)某位同學(xué)成績(jī)優(yōu)異，或獲得榮譽(yù)，或被委以重任（如當(dāng)班干部），甚至當(dāng)他聰明靈活或楚楚動(dòng)人時(shí)，卻可能有嫉妒伴隨而來(lái)。與妒忌者分享歡樂(lè)與榮譽(yù)，有助于消除危害人際關(guān)系的空氣。成績(jī)的取得是與他人的幫助是分不開(kāi)的。取得成績(jī)，獲得榮譽(yù)時(shí)，要注意不要冷落他人，更不要居功自傲。讓大家包括妒忌都在內(nèi)都來(lái)分享歡樂(lè)及榮譽(yù)。

面對(duì)不公議論，要以平常心對(duì)待。怕人背后議論，實(shí)質(zhì)上是一種恐懼性情緒反應(yīng)。產(chǎn)生這種情緒反應(yīng)的原因大多起因于自尊心受到挫折而一時(shí)又找不到擺脫這種挫傷的途徑，被人議論，實(shí)際上是天天都在發(fā)生的事，對(duì)正確的議論，要虛心聽(tīng)取，對(duì)不正確的議論，也可以置之不理。

走自己的路，不為別人的冷嘲熱諷所分心，所停步。當(dāng)一兩次考試成績(jī)超過(guò)人，別人可能認(rèn)為是偶然的，嫉妒的只是你的“運(yùn)氣”；然而，當(dāng)你的成績(jī)穩(wěn)定在比別人高的水平上時(shí)，別人就會(huì)心悅誠(chéng)服的佩服你是名副其實(shí)的優(yōu)等生。此時(shí)，你就不再成為他們妒忌的對(duì)象了。

2．及時(shí)消除同學(xué)間誤會(huì)

同學(xué)間各種各樣的誤會(huì)經(jīng)常會(huì)發(fā)生。有些誤會(huì)本是小事一樁，時(shí)間一長(zhǎng)也就忘記了?？捎行┱`會(huì)，若不加以說(shuō)明，會(huì)使人牢記在心，如鯁在喉。對(duì)于這類誤會(huì)，是要設(shè)法加以消除的。否則，不僅會(huì)影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)，而且對(duì)人的身心健康也會(huì)發(fā)生不利的影響。造成同學(xué)間誤會(huì)的原因頗多，如有時(shí)是因?yàn)槲覀儼褎e人一些無(wú)特定意義的行為當(dāng)成寓意深長(zhǎng)的行為，以致生出種種誤會(huì)；有時(shí)是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的偏見(jiàn)所造成的誤會(huì)；有時(shí)是因?yàn)閯e人的成見(jiàn)造成的；有時(shí)是因?yàn)槟承┩瑢W(xué)搬弄閑話造成的……等等，不一而足。

誤會(huì)總要消除，是非終要定論，只是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題而已。因此，發(fā)生誤會(huì)后，不防坦然置之，即進(jìn)行所謂“冷處理”。反之，如果感到自己受了莫大冤屈便急忙氣急敗壞地到處辯白，則可能不但得不到同情，反而會(huì)有可能讓大家看笑話。要頭腦冷靜地分析誤會(huì)產(chǎn)生的根源，找到癥結(jié)之所在。如果責(zé)任在自己一方，不妨“有則改之”；如果不在，那也不必著急，有諺道：“時(shí)間是澄清誤會(huì)的明礬”。

對(duì)于那些錯(cuò)怪自己的人，不要懷有怨恨。因?yàn)閯Π五髲垼樹(shù)h相對(duì)不但于事無(wú)補(bǔ)，也許還會(huì)節(jié)外生枝，造成更大的誤會(huì)。應(yīng)該看到，在多數(shù)情況下，誤會(huì)的發(fā)生總是意味著誤會(huì)者與你之間已有某種隔閡，只是這種隔閡未為你所注意，而在一定的條件下，它趨于表面化了。

溝通是人在社會(huì)上生存與發(fā)展最大最迫切的需要所在。人們要想有所作為，學(xué)會(huì)溝通是基本條件。當(dāng)今世界，新型人才最主要的特點(diǎn)在于是否具有溝通能力和溝通本領(lǐng)。有效的溝通已關(guān)系到人們社會(huì)心理、社會(huì)交往、經(jīng)濟(jì)合作效率、素質(zhì)教育以及社會(huì)文明建設(shè)的大問(wèn)題。

處于溝通時(shí)代的大學(xué)生，作為國(guó)家未來(lái)建設(shè)的棟梁，所肩負(fù)的責(zé)任促使他們應(yīng)該拓展交往的空間，與世界對(duì)話。傳統(tǒng)的大學(xué)生溝通范圍僅僅局限于“校園內(nèi)”，那種脫離于社會(huì)的“理想化”的溝通方式，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的全面發(fā)展?！皟啥宦劥巴馐拢恍闹蛔x圣賢書”的時(shí)代一去不復(fù)返了。時(shí)代呼喚一種動(dòng)態(tài)、開(kāi)放溝通渠道的產(chǎn)生?，F(xiàn)代社會(huì)呼喚大學(xué)生們擁有健康的心理和健全的人格，以安寧平靜的心態(tài)去迎接高科技、高效率、高競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)浪潮和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的洗禮。

第四篇：如何提高大學(xué)生人際交往能力

如何提高大學(xué)生人際交往能力

姓名：曹兆源

專業(yè)：09通信工程

學(xué)號(hào)：0928401020

任課老師：王靜

學(xué)院：蘇州大學(xué)電子信息學(xué)院

【摘要】隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人與人之間的關(guān)系越來(lái)越密切，人際關(guān)系在人們的生活中的地位愈加重要。而對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，當(dāng)進(jìn)入學(xué)校的那一刻起就決定交往的必要。良好的人際交往能使大學(xué)生在人際交往活動(dòng)中，團(tuán)結(jié)互助，平等和睦的友好相處；能夠更加有效的進(jìn)行溝通；能夠有原則地調(diào)節(jié)沖突和改善相互間的情感關(guān)系，從而實(shí)現(xiàn)心里平衡，促進(jìn)自身健康發(fā)展；能夠很快速的適應(yīng)環(huán)境，根據(jù)良好人際關(guān)系的基本內(nèi)涵，把握人際關(guān)系的原則，提高人際交往和溝通的技能，同時(shí)從自身修養(yǎng)和交際經(jīng)驗(yàn)來(lái)提高自己，并通過(guò)自己的努力在交際上取得較好的進(jìn)步，讓自己的朋友圈子能夠越來(lái)越大。

【關(guān)鍵詞】平等交往，尊重他人，真誠(chéng)待人，互助互利，講究信用，寬容大度，語(yǔ)言藝術(shù)，學(xué)會(huì)聆聽(tīng)，人際魅力，第一印象，內(nèi)在美

【正文】

大學(xué)應(yīng)該學(xué)什么？我想，除了知識(shí)外，最關(guān)鍵的是培養(yǎng)自己的綜合能力。如：人際交往能力，創(chuàng)新思維能力，掌握信息能力，學(xué)習(xí)能力和自立能力等等。其中人際交往能力是很重要的一方面。當(dāng)我們從中學(xué)校園踏入大學(xué)校園后，我們不僅面臨著新的環(huán)境，同時(shí)也面臨著新的挑戰(zhàn)----遠(yuǎn)離父母,獨(dú)自在學(xué)校里料理自己的學(xué)習(xí)與生活。在這種環(huán)境下，與他人建立良好的人際關(guān)系就顯得尤為重要。這不僅是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)和生活的保障，更是大學(xué)生自我發(fā)展的深層需要。良好的人際關(guān)系是其生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)，朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。

現(xiàn)如今生活節(jié)奏不斷加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷提高。整個(gè)社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求和期望越來(lái)越來(lái)高。這諸多的因素都要求我們擁有完善的人格和完備的綜合能力，才能夠更好的適應(yīng)生活，適應(yīng)社會(huì)的需求。我為了在大學(xué)生活中結(jié)交更多的朋友來(lái)提高自我的交際能力，在選修課時(shí)便選了《大學(xué)生心理健康學(xué)》這門課程。因?yàn)樵谥奥?tīng)過(guò)一些同學(xué)說(shuō)過(guò)，他們?cè)谶x修完這門課后。在處理自己生活上，情感上的一些問(wèn)題時(shí)，能夠采取更好的途徑來(lái)解決。這使得他們生活不再像剛上大學(xué)時(shí)那么迷茫，那么不知所措。在我選修這門課后，我也發(fā)現(xiàn)在王老師的悉心講解和帶我們做一些有趣的活動(dòng)中，我從中學(xué)到了許多，這其中最重要的一點(diǎn)就是自己的人際交往能力得到了提高，能夠更加主動(dòng)的和身邊的人交流。這使得我的生活變得更加舒心。

下面是我對(duì)人際交往的一些自我感悟和前人總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)：

第一步，把握成功的交往原則。

1．平等交往。平等，主要指交往雙方態(tài)度上的平等，我們每個(gè)人都有自己獨(dú)立的人格、做人的尊嚴(yán)和法律上的權(quán)利與義務(wù)，人與人之間的關(guān)系是平等的關(guān)系。在交往過(guò)程中，如果一方居高臨下、盛氣凌人、發(fā)號(hào)施令、頤指氣使，那么他很快便會(huì)遭到孤立。大學(xué)生往往個(gè)性很強(qiáng)，互不服輸，這種精神是值得提倡的，但絕不能高人一頭，因同學(xué)之間在出身、家庭、經(jīng)歷、長(zhǎng)相等方面的客觀差異而對(duì)人“另眼相看”。堅(jiān)持平等的交往原則，就要正確估價(jià)自己，不要光看自己的優(yōu)點(diǎn)而盛氣凌人，也不要只見(jiàn)自身弱點(diǎn)而盲目自卑，要尊重他人的自尊心和感情，更不能“看人下菜碟”。

2． 尊重他人。每個(gè)人都有自己的人格尊嚴(yán)，并期望在各種場(chǎng)合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)人的信任、坦誠(chéng)等情感，縮短交往的心理距離。一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生的自尊心都較強(qiáng)，因此，大學(xué)生在人際交往中尤其要注意尊重的原則，不損傷他人的名譽(yù)和人格，承認(rèn)或肯定他人的能力與成績(jī)。否則，易導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和沖突。堅(jiān)持尊重的原則，必須

注意在態(tài)度上和人格上尊重同學(xué)，平等待人，講究語(yǔ)言文明、禮貌待人，不開(kāi)惡作劇式的玩笑，不亂給同學(xué)取綽號(hào)，尊重同學(xué)的生活習(xí)慣。

3． 真誠(chéng)待人。真誠(chéng)是人與人之間溝通的橋梁，只有以誠(chéng)相待，才能使交往雙方建立信任

感，并結(jié)成深厚的友誼。堅(jiān)持真誠(chéng)的原則，必須做到熱情關(guān)心、真心幫助他人而不求回報(bào)，對(duì)朋友的不足和缺陷能誠(chéng)懇批評(píng)。對(duì)人、對(duì)事實(shí)事求是，對(duì)不同的觀點(diǎn)能直陳己見(jiàn)而不是口是心非，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人，做到肝膽相照、以誠(chéng)待人、襟懷坦白。

4． 互助互利。人際關(guān)系以能否滿足交往雙方的需要為基礎(chǔ)。如果交往雙方的心理需要都

能獲得滿足，其關(guān)系才會(huì)繼續(xù)發(fā)展。因此，交往雙方要本著互助互利原則?；ブ?，就是當(dāng)一方需要幫助時(shí)，另一方要力所能及地給對(duì)方提供幫助。這種幫助可以是物質(zhì)方面的，也可以是精神方面的；可以是腦力的，也可以是體力的。堅(jiān)持互助互利原則，就要破除極端個(gè)人主義，與人為善，樂(lè)于幫助別人。同時(shí)，又要善于求助別人。別人幫助你克服了困難，他也會(huì)感到愉快，這也可以進(jìn)一步促進(jìn)雙方的情感交流。

5． 講究信用。信用是成功的伙伴，是無(wú)形的資本，是中華民族古老的傳統(tǒng)。信用原則要

求大學(xué)生在人際交往中要說(shuō)真話，言必行，行必果。答應(yīng)做到的事情不管有多難，也要千方百計(jì)、不遺余力地辦到。如果經(jīng)再三努力而沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，則應(yīng)誠(chéng)懇說(shuō)明原因，不能有“湊合”“對(duì)付”的思想。守信用者能交真朋友、好朋友；不守信用者只能交一時(shí)的朋友或終將被拋棄。堅(jiān)持信用原則，要做到有約按時(shí)到，借物按時(shí)還，不亂猜疑，不輕易許諾、信口開(kāi)河，讓人家空歡喜。

6． 寬容大度。人際交往中往往會(huì)產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)，接觸密切，不可避

免地會(huì)產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度，不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，做到“宰相肚里能撐船”。他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，發(fā)火的人一定也會(huì)自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能“化干戈為玉帛”，就能贏得更多的朋友。

第二步，掌握人際交往的藝術(shù)。

1． 語(yǔ)言藝術(shù)?！傲佳砸痪淙?，惡語(yǔ)傷人六月寒?！边@兩句話告訴我們交往時(shí)要注意

運(yùn)用語(yǔ)言的藝術(shù)。語(yǔ)言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能優(yōu)化人際交往。相反，如果不注意語(yǔ)言藝術(shù)，往往在無(wú)意間就出口傷人，產(chǎn)生矛盾。（1）稱呼得體。稱呼反映出人們之間心理關(guān)系的密切程度。恰當(dāng)?shù)皿w的稱呼，使人能獲得一種心理滿足，使對(duì)方感到親切，交往便有了良好的心理氣氛；稱呼不得體，往往會(huì)引起對(duì)方的不快甚至憤怒，使交往受阻或中斷。所以，在交往過(guò)程中，要根據(jù)對(duì)方的年齡、身份、職業(yè)等具體情況及交往的場(chǎng)合、雙方關(guān)系的親疏遠(yuǎn)近來(lái)決定對(duì)方的稱呼。對(duì)長(zhǎng)輩的稱呼要尊敬，對(duì)同輩的稱呼要親切、友好，對(duì)關(guān)系密切的人可直呼其名，對(duì)不熟悉的要用全稱。（2）說(shuō)話注意禮貌 1 正確運(yùn)用語(yǔ)言，表達(dá)清楚、生動(dòng)、準(zhǔn)確、有感染力、邏輯性強(qiáng)，少用土語(yǔ)和方言，切忌平平淡淡、濫用詞藻、含含糊糊、干巴枯燥。2 語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速要恰當(dāng)，要根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，采取相應(yīng)的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)和語(yǔ)速。3 講笑話要注意對(duì)象、場(chǎng)合、分寸，以免笑話講得不得體，傷害他人的自尊心。4 適度地稱贊對(duì)方：每個(gè)人都希望別人贊美自己的優(yōu)點(diǎn)。如果我們能夠發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)，進(jìn)行贊美，他會(huì)很樂(lè)意與你多交往。但是贊美要適度，要有具體內(nèi)容，絕不能曲意逢迎。真誠(chéng)的贊美往往能獲得出乎意料的效果。5 避免爭(zhēng)論：青年大學(xué)生喜歡爭(zhēng)論，但爭(zhēng)論往往是在互不服輸、面紅耳赤、不愉快甚至演化成直接的人身攻擊或嚴(yán)重的敵意中結(jié)束。這對(duì)人際關(guān)系的影響是顯而易見(jiàn)的。因此大學(xué)生要盡量避免爭(zhēng)論，而要通過(guò)討論、協(xié)商的途徑解決分歧。語(yǔ)言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能吸引和抓住對(duì)方，從內(nèi)容到形式適應(yīng)對(duì)方的心理需要、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、雙方關(guān)系及交往場(chǎng)合，使交往關(guān)

系密切起來(lái)。

2． 非語(yǔ)言藝術(shù)。一般包括眼神、手勢(shì)、面部表情、姿態(tài)、位置、距離等。掌握和運(yùn)用好

這種交往藝術(shù)，對(duì)大學(xué)生搞好人際交往是必不可少的?！把劬κ切撵`的窗戶”“眼睛像嘴一樣會(huì)說(shuō)話”，面部表情是內(nèi)心情緒的外在表現(xiàn)，它們均能表達(dá)人的態(tài)度和情感。如眉飛色舞表示內(nèi)心高興，怒目圓睜表示憤怒等。交往中還可用人體動(dòng)作來(lái)表達(dá)思想，大學(xué)生在人際交往中根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，正確運(yùn)用非語(yǔ)言藝術(shù)，巧妙地表達(dá)自己的思想感情，有時(shí)能起到“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的作用。但非語(yǔ)言藝術(shù)要運(yùn)用得恰到好處，不可過(guò)于頻繁和夸張，以免給人手舞足蹈之感。此外，大學(xué)生還要學(xué)會(huì)有效地聆聽(tīng)。人際關(guān)系學(xué)者認(rèn)為“傾聽(tīng)”是維持人際關(guān)系的有效法寶，幾乎所有的人都喜歡聽(tīng)他講話的人，所以，大學(xué)生要學(xué)會(huì)有效地聆聽(tīng)。在溝通時(shí)，作為聽(tīng)者要少講多聽(tīng)，不要打斷對(duì)方的談話，最好不要插話，要等別人講完之后再發(fā)表自己的見(jiàn)解；要盡量表現(xiàn)出聆聽(tīng)的興趣，聽(tīng)別人講話時(shí)要正視對(duì)方，切忌小動(dòng)作，以免對(duì)方認(rèn)為你不耐煩；力求在對(duì)方的角色上設(shè)身處地地考慮問(wèn)題，對(duì)對(duì)方表示關(guān)心、理解和同情；不要輕易地與對(duì)方爭(zhēng)論或妄加評(píng)論。

3． 人際交往方面的一些技巧。1．以誠(chéng)相交--要讓別人喜歡自己，首先要對(duì)別人感興趣。

可以設(shè)想，對(duì)別人不感興趣的人，誰(shuí)會(huì)對(duì)你感興趣呢？2．學(xué)會(huì)“聽(tīng)話”--要與他人處好關(guān)系，耐心地傾聽(tīng)他人的講話是十分必要的。3．學(xué)會(huì)說(shuō)話--要善于表達(dá)自己的情感與想法，注意在不同場(chǎng)合講話的分寸，不講不該說(shuō)的話，在講話中注意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場(chǎng)面。在談話中，注意談起對(duì)方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，你也不難與之接近了。4．拋棄嫉妒心--妒忌別人，實(shí)際上是企圖剝奪別人已經(jīng)得到的物質(zhì)和精神的需要，這種心理極易引起別人反感。同時(shí)要克服猜疑、苛求、孤獨(dú)、自卑與自滿等不良心理狀態(tài)。5．慎交友，交益友--并非人人都想交朋友，也并非人人都能成為你的朋友。要選擇交友，在人際交往中，完善自我，尋找快樂(lè)，擺脫憂愁，有益于身心健康。

第三步，努力增強(qiáng)自己的人際魅力。

人際魅力是指在人際交往過(guò)程中形成的，個(gè)體對(duì)他人給予的積極和正面評(píng)價(jià)的傾向。每個(gè)人都有自己喜歡的人，并愿意與之交往；每個(gè)人也都有自己討厭的人，不愿意和這些人交往。這種現(xiàn)象反映的實(shí)際上就是人際吸引。那么，大學(xué)生如何增強(qiáng)人際吸引力，做一個(gè)受歡迎的人呢？

1． 努力建立良好的第一印象。怎樣表現(xiàn)才能給人留下良好的第一印象呢？心理學(xué)家卡耐

基在其著作《怎樣贏得朋友，怎樣影響別人》一書中總結(jié)出給人留下良好的第一印象的六種途徑：（1）真誠(chéng)地對(duì)別人感興趣（2）微笑（3）多提別人的名字（4）做一個(gè)耐心的聽(tīng)者，鼓勵(lì)別人談他們自己（5）談符合別人興趣的話題（6）以真誠(chéng)的方式讓別人感到他很重要。

2． 提高個(gè)人的外在素質(zhì)。追求美、欣賞美、塑造美是人的天性。美的外貌、風(fēng)度能使人

感到輕松愉快，并且在心理上構(gòu)成一種精神的酬賞。所以，大學(xué)生應(yīng)恰當(dāng)?shù)匦揎椬约旱娜菝玻瑩P(yáng)長(zhǎng)避短，注意在不同場(chǎng)合下選擇樣式和色彩符合自己的服裝，形成自己獨(dú)特的氣質(zhì)和風(fēng)度。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)注意追求外在美和內(nèi)在美的協(xié)調(diào)一致，即外秀內(nèi)慧，因隨著時(shí)間的推移，交往的加深，外在美的作用會(huì)逐漸減弱，對(duì)他人的吸引會(huì)逐漸由外及內(nèi)，從相貌、儀表轉(zhuǎn)為道德、才能。

3． 培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。良好的個(gè)性特征對(duì)建立良好的人際關(guān)系有吸引作用，不良個(gè)性

特征對(duì)建立良好的人際關(guān)系有阻礙作用。生活中，大家都愿意與性格良好的人交往，沒(méi)有人愿意與自私、虛偽、狡猾、性情粗暴、心胸狹隘的人打交道。因此，要不斷形成良好的個(gè)性特征，注意克服性格上的弱點(diǎn)。

4． 加強(qiáng)交往，密切關(guān)系。心理學(xué)研究表明，人與人之間空間距離上的接近，是促進(jìn)人際

吸引的重要因素，因?yàn)槿伺c人之間空間位置上越接近，彼此交往的頻率就越高，越有助于相互了解，溝通情感、密切關(guān)系。即使兩個(gè)人的人際關(guān)系比較緊張，通過(guò)交往，也有可能逐步消除猜疑、誤會(huì)。反之，即使兩人關(guān)系很好，但如果長(zhǎng)期不交往，彼此了解減少，其關(guān)系也可能逐漸淡薄。大學(xué)生同住在一起，接觸密切，這是建立友情的良好的客觀條件，應(yīng)充分利用這一條件，與朋友保持適度的接觸頻率，才使人際關(guān)系不至于淡化甚至消失。切忌“有事有人，無(wú)事無(wú)人”。

【結(jié)語(yǔ)】沒(méi)有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。當(dāng)人置身于社會(huì)環(huán)境中，每天都不可避免地與他人交往，每天也有可能遇到社交的難題。交往給人帶來(lái)幸福和歡樂(lè)。正如一位著名的心理學(xué)家所言：“一個(gè)人成功的因素85％來(lái)自社交和處世”。通過(guò)以上幾個(gè)方面我更深刻的懂得，做為一名大學(xué)生要想建立一個(gè)良好的人際交往關(guān)系。就應(yīng)該真誠(chéng)待人，真誠(chéng)是人與人之間溝通的橋梁，只有以誠(chéng)相待，才能使交往雙方建立信任感，并結(jié)成深厚的友誼。誠(chéng)實(shí)又是成功交往的基礎(chǔ)，知心朋友和牢固的友誼是通過(guò)真誠(chéng)相處才獲得的。那么，怎樣做到誠(chéng)實(shí)呢?簡(jiǎn)單的說(shuō)就是一要正直無(wú)私；二要說(shuō)老實(shí)話，辦老實(shí)事，做老實(shí)人；三要表里如一，言行一致。堅(jiān)持真誠(chéng)堅(jiān)持守信，必須做到熱情關(guān)心、真心幫助他人而不求回報(bào)，對(duì)朋友的不足缺陷能誠(chéng)懇批評(píng)。對(duì)人、對(duì)事實(shí)事求是，對(duì)不同的觀點(diǎn)能直陳己見(jiàn)而不是口是心非，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人，做到肝膽相照、赤誠(chéng)待人、胸懷坦白?？傊?，對(duì)于在校大學(xué)生，要從各方面鍛煉自己，克服各方面的心理問(wèn)題，改善人際關(guān)系，使自己能夠適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)時(shí)期是大學(xué)生心理趨于成熟的時(shí)期，特別需要?jiǎng)e人的理解，愿意向別人傾訴自己的思想，以便通過(guò)別人的理解與安慰而對(duì)壓抑的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心理壓力緩解。另外，重視人際交往，掌握交往技巧，積累交往經(jīng)驗(yàn)，不僅是大學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活的需要，也是大學(xué)生成功走向社會(huì)的需要。最后真誠(chéng)的希望每一個(gè)同學(xué)都能夠具備良好的人際交往能力，讓自己的圈子越活越大，自己的生活越來(lái)越完美。

【參考文獻(xiàn)及資料】

1.《怎樣贏得朋友，怎樣影響別人》（卡耐基）

2.《說(shuō)話的魅力》：劉墉溝通秘笈

3.《5分鐘和陌生人成為朋友》

4.《溝通與人際關(guān)系》（卡耐基）

5.《人際溝通交流技巧》（復(fù)旦卓越·21世紀(jì)中等職業(yè)教育護(hù)理系列教材）

6.《獲得好人緣的101個(gè)細(xì)節(jié)》

7.《大學(xué)生心里健康學(xué)》（吳繼霞 黃辛隱主編）

8.《論人際行為的和諧》（洪紅如 胡燕青 徐斌）

第五篇：如何提高孩子的人際交往能力

如何提高孩子的人際交往能力

從孩子一出生，他們就面對(duì)著這個(gè)陌生的世界，他看到是父母親人的笑臉，那是他們第一時(shí)間認(rèn)識(shí)的人，他感到最深刻最可親的人。孩子逐漸的開(kāi)始長(zhǎng)大，他需要交流，需要不斷的提升自己的人際交往能力。這個(gè)時(shí)候，父母親要做點(diǎn)什么呢？怎樣讓自己的孩子有親和力，有較好的人際交往能力呢？?jī)?yōu)貝樂(lè)科學(xué)館來(lái)幫你支招：

第一、給予關(guān)注

每個(gè)孩子都喜歡被關(guān)注。多花些時(shí)間跟孩子面對(duì)面地交流，尤其是在最初幾個(gè)月里。他會(huì)喜歡被你關(guān)注，跟你做鬼臉。他喜歡和不同的人交流，喜歡被寵愛(ài)和關(guān)注。

第二、多多體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)他人

孩子有幾個(gè)階段和怕生，小時(shí)候不讓別人抱，大一點(diǎn)只喜歡和爸媽在一起，見(jiàn)了人總是躲在大人身后。這都是一種認(rèn)生的表現(xiàn)。如果你的孩子表現(xiàn)得很怕生，不必感到煩心或?qū)擂巍＿@種始于孩子7個(gè)月左右的行為，是非常正常的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候，一定不要強(qiáng)迫他，給予他安慰。熟悉他人總要個(gè)過(guò)程，所以不要太強(qiáng)求。

第三、給予孩子安全感

孩子離開(kāi)父母或者監(jiān)護(hù)人會(huì)感到害怕，這是正常的。他需要這樣一個(gè)過(guò)程去面對(duì)陌生，陌生大環(huán)境和陌生的人。他還小，不能獨(dú)立處理問(wèn)題也很正常，他們需要安全感。

到了一個(gè)陌生環(huán)境，你可以不斷在房間里走進(jìn)走出，最終你的孩子會(huì)認(rèn)識(shí)到即使有時(shí)你不在他身邊，你很快還是會(huì)回來(lái)的?！斑@就是一種安全感，不要讓孩子覺(jué)得你丟下了他，這樣他會(huì)非常畏懼和害怕。

第四、幫助孩子交上新朋友

對(duì)兩三歲的孩子來(lái)說(shuō)，以自我為中心完全是種天性，不過(guò)，給孩子樹(shù)立個(gè)好的與人交往的榜樣從來(lái)不會(huì)太早。讓孩子聽(tīng)見(jiàn)你說(shuō)“請(qǐng)”和“謝謝”，做錯(cuò)事說(shuō)對(duì)不起。學(xué)會(huì)懂禮貌是與人交往的第一步。當(dāng)別人做得好時(shí)贊美別人。讓他看見(jiàn)你跟別人分享零食和報(bào)紙。為你的孩子報(bào)名參加群體游戲或各種親子班，使他有機(jī)會(huì)跟其他小朋友一起玩。很快，孩子就能學(xué)會(huì)如何認(rèn)識(shí)和結(jié)交朋友了。這也是個(gè)提升孩子社交能力的好辦法。

每個(gè)孩子從出生都是獨(dú)立的個(gè)體，他們生于孤獨(dú)，但是人生中卻要與不同人交往，為此，良好的交際能力對(duì)于孩子而言十分重要。所以，優(yōu)貝樂(lè)科學(xué)館建議您在培養(yǎng)孩子人際交往能力的時(shí)候，要特別關(guān)注一些方面，多關(guān)注孩子，讓孩子有安全感，多帶孩子見(jiàn)見(jiàn)朋友，參加優(yōu)貝樂(lè)親子班，多和小朋友玩耍，自然而然，孩子會(huì)提升自己的人際交往能力的。