第一篇：認(rèn)識(shí)自我小游戲

認(rèn)識(shí)自身潛能小游戲

準(zhǔn)備：秒表（或有秒表功能的手機(jī)）過(guò)程：

1、隨機(jī)提問學(xué)員“認(rèn)為自己一分鐘內(nèi)能擊掌多少次”。

（一般回答50次、60次、100次等）

2、挑選次數(shù)較多的學(xué)員到前臺(tái)進(jìn)行試驗(yàn)，其他學(xué)員自己可以嘗試，教練計(jì)時(shí)（約10秒）。

讓前臺(tái)試驗(yàn)學(xué)員回答各自的擊掌次數(shù)，然后詢問其他學(xué)員的擊掌數(shù)。

3、再次提問學(xué)員“認(rèn)為自己一分鐘內(nèi)能擊掌多少次”，引導(dǎo)學(xué)員挑戰(zhàn)自身極限，認(rèn)識(shí)自身潛能。

4、教練引導(dǎo)學(xué)員練習(xí)擊掌，提高擊掌次數(shù)。（掌面接觸，不一定是全面接觸；計(jì)數(shù)方法，不是10、12，而是1、2、3…2、2、3）

5、再次試驗(yàn)。

6、分享體會(huì)。游戲一：我的五樣

請(qǐng)你在紙上寫出你生命當(dāng)中認(rèn)為最重要的五樣?xùn)|西?？梢允菍?shí)體，也可以是人物，或者是某種情意，或者是錢，包括生命等等。

現(xiàn)在，問題出現(xiàn)了，你的人生出現(xiàn)了問題，需要你舍去一樣，才能走向順利的道路，你們會(huì)選擇首先舍棄什么呢？

是剩下四樣了，可這個(gè)時(shí)候，人生的黑洞出現(xiàn)了，你必須舍棄一樣，來(lái)度過(guò)這個(gè)難關(guān)，現(xiàn)在，你會(huì)選什么呢？

剩下三樣了，現(xiàn)在大家大概都已經(jīng)知道了這個(gè)游戲的玩法，呵呵，黑洞，險(xiǎn)灘陸續(xù)出現(xiàn)，我們要相繼再舍棄兩樣，，，現(xiàn)在，你只剩下一樣。是什么呢？親情？朋友？父母？錢？房子？不管你們選擇了什么，請(qǐng)記住，這個(gè)將是你人生中最最重要的東西，彌足珍貴，請(qǐng)你一定珍惜！

請(qǐng)問：在做這個(gè)游戲以前，你們知道自己最珍貴的，最想擁有的，最不想失去的是什么嗎？

有寫錢的嗎？ 有寫父母的嗎？

給大家講幾個(gè)不同身份的人的答案，告訴大家以后遇到這樣的人，你要怎樣相處： 選擇錢，這種人連親人都可以放棄，對(duì)什么都是對(duì)等原則，記住，以后在遭遇不幸的時(shí)候，身邊也不會(huì)有朋友和親人。

選擇父母的男同志，如果是成年人，那么他父母的意志和情感將左右他的一生，哪個(gè)女的要是嫁給這樣的男人，要小心了，這個(gè)男人沒法駕馭你們倆的幸福指針，幸福都在他爸媽那里掌控著。

(我們的五跟手指長(zhǎng)短不一，依次是中指、無(wú)名指、食指、小指、拇指。如果這五根手指的長(zhǎng)短代表親情、友情、愛情、家庭和事業(yè)在你人生中的地位和分量，你會(huì)怎么排列呢？哪個(gè)是中指，在第一位呢？告訴我你的選擇。)游戲

二、誰(shuí)是你的重要他人？

重要他人是一個(gè)心理學(xué)名詞。意思是在一個(gè)人心理和人格形成過(guò)程中，起過(guò)巨大的影響，甚至是決定性作用的人物。

重要他人可以是你們的父母，兄長(zhǎng)，弟妹，也可以是我們的老師，童年的時(shí)候很多事情你忘記了，而有些特定的人和事你卻忘記不了，如果你不把他們找出來(lái)，他就會(huì)像一道符咒，在下意識(shí)里潛伏著，悄悄左右著你們的想法和生活取向。你的某些性格和反應(yīng)模式，都是因?yàn)檫@個(gè)重要他人的影響，打上深深烙印。有這么一個(gè)小故事：

著名心理師畢淑敏在小學(xué)因?yàn)閭€(gè)子大，唱歌發(fā)音不準(zhǔn)，而被拒之參加學(xué)校的歌唱隊(duì)，但老師為了隊(duì)伍整齊破例讓她參加，但提出的要求是，不允許出聲，防止她的走調(diào)影響了大家。當(dāng)時(shí)她的委屈和不快可想而知，可最麻煩的是自從那以后她當(dāng)眾再也唱不出歌曲了，逢有朋友在KTV聚會(huì)時(shí)，她都斷然拒絕，有一段時(shí)間甚至當(dāng)眾講不出話。后來(lái)她深刻分析過(guò)自己，原因在于她的小學(xué)老師，讓她唱歌不發(fā)聲的老師。也就是她的重要他人。

現(xiàn)在大家明白了嗎？請(qǐng)大家在紙上寫出你認(rèn)為的你人生當(dāng)中的重要他人和他們?nèi)脒x的原因。可以是一個(gè)，也可以是幾個(gè)。再簡(jiǎn)單不過(guò)的是，你認(rèn)為你來(lái)到這里，除了自己的原因以外，是誰(shuí)的原因造成的？誰(shuí)讓你放棄了學(xué)業(yè)？誰(shuí)對(duì)你的影響最大？

游戲三：我是一個(gè)什么樣的人？

組織學(xué)員圍成兩個(gè)同心圓，然后瞬時(shí)針跑動(dòng)后停止，相對(duì)的兩個(gè)人首先自我介紹，然后說(shuō)出對(duì)方留給自己的印象。下來(lái)，請(qǐng)大家制作自己的名片： 我是：

和別人相比，我更： 我最喜歡： 別人對(duì)我的評(píng)價(jià)：

那些真正了解我的人對(duì)我的評(píng)價(jià)： 對(duì)于未來(lái)，我最希望： 在群體里，我最怕;請(qǐng)大家把名片交給我。我隨便拿出幾個(gè)，大家能知道我說(shuō)的是誰(shuí)嗎?請(qǐng)全班同學(xué)對(duì)這個(gè)名片進(jìn)行補(bǔ)充、修改。

關(guān)于蘇東坡效應(yīng)：

心靈的翅膀之第一章認(rèn)識(shí)自我，2、認(rèn)識(shí)自我的五個(gè)心理游戲

蘇東坡效應(yīng)社會(huì)心理學(xué)效應(yīng)之一，“不知廬山真面目，只因身在此山中。”因?yàn)樵谏嚼锩?，所以看不到山的真面目，因?yàn)樽约簱碛凶约?，所以不認(rèn)識(shí)自己?；蛘吆苣：?。因此，我們通過(guò)以上幾個(gè)游戲，大家可以知道自己，看到自己的內(nèi)心，也可以看到別人眼中的自己是怎樣的。

游戲四：再選我們的父母。

引：我們與周圍人的關(guān)系常常折射出我們與父母的關(guān)系，如果我們無(wú)法處理好和父母的關(guān)系，那么，就更難創(chuàng)造出其他合乎理想的各種人際關(guān)系。

請(qǐng)問：

1、父母可不可以批評(píng)？（為人尚且有錯(cuò)，何況父母呢，他們錯(cuò)了可以批評(píng)）但是，有沒有和父母用委婉的詞語(yǔ)進(jìn)行溝通最后達(dá)到效果的？很少，一般情況下，都是分庭抗理，甚至負(fù)氣出走的，是嗎？這不叫批評(píng)，在中國(guó)國(guó)情下，它叫做叛逆。著名的影視劇組家，瓊瑤《窗外》，搬上屏幕之后，他的父母認(rèn)為是她用寫小說(shuō)的方式，拍電影的方式罵父母，阻撓她的初戀，于是她的母親不吃不喝，試圖讓瓊瑤求饒，處于孝順，瓊瑤帶著她的兒子一起跪下了。母親終于退讓，勉強(qiáng)喝下一杯牛奶，但瓊瑤全身癱軟，幾乎崩潰。在離開父母家后，她和她的丈夫一起開車打賭，瓊瑤將車開得飛快，結(jié)果，出了車禍，雖然沒有出人命，但無(wú)一例外的受了重傷?？梢?，家是會(huì)傷人的，父母也是會(huì)傷人的。

父母賦予了生命，塑造了我們，他們塑造我們，用的就是屬于他們自己的模版。常言說(shuō)，父母啥樣，兒女啥樣。因此，再選你的父母，也可以說(shuō)重做一個(gè)你。請(qǐng)大家寫出游戲的名稱： 我希望我的父親是： 母親是：

可以是英雄豪杰，億萬(wàn)富豪，也可以是絕世美女，等等，但必須說(shuō)明為什么。如果，我們選的是自己的父母，那么，這真的是一種難得的幸福，恭喜你。其實(shí)父母是無(wú)法再選的。

父母是我們?nèi)松牡谝晃焕蠋?，這個(gè)游戲，再選父母，其實(shí)，也就是我們自己人生的一個(gè)展望。

游戲五：寫下你的墓志銘。

正因?yàn)槲覀儫o(wú)法預(yù)知死亡的時(shí)間，所以，我們才要好好地活著，所有面向死亡的修行，也都是為了好好地活著。

大家先想想：如果正在乘坐飛機(jī)的時(shí)候，飛機(jī)突然出現(xiàn)故障，乘務(wù)員告訴大家，飛機(jī)將要在三分鐘后墜毀，請(qǐng)大家將遺言留下，那么，如果你在飛機(jī)上，你會(huì)寫下什么？寫給誰(shuí)？

墓志銘是人在死后，寫在墓碑上標(biāo)明此人一生所為，身份特征的總結(jié)概括詞句。有兩種，一種是自己寫，一種是別人寫，那么，我們的一生掌握在自己手中，為什么要讓

別人寫，現(xiàn)在，嘗試一下，自己給自己定格。如果不會(huì)寫，我給大家念幾段幽默的墓志銘：

大文豪蕭百拿墓志銘：

我早就知道無(wú)論我活多久，這種事還是會(huì)發(fā)生。作家海明威：恕我不起來(lái)了。

英國(guó)約克郡的墓地里，一位牙醫(yī)為自己寫到：我一輩子都花在為別人填補(bǔ)牙洞上面，現(xiàn)在這個(gè)洞得把我填進(jìn)去了。

16世紀(jì)數(shù)學(xué)家魯?shù)婪蚧水吷慕?jīng)歷，把圓周率算到小數(shù)后35位，那么他的墓志銘就是這些數(shù)字：3,141592653589，，，，，好萊塢著名影星瑪麗蓮夢(mèng)露的墓志銘上有幾個(gè)數(shù)字：37,22,35.這個(gè)當(dāng)時(shí)給無(wú)數(shù)影迷留下懸念，后來(lái)經(jīng)過(guò)夢(mèng)露研究學(xué)會(huì)印證，這分別是她的胸圍，腰圍，臀圍。可以看出死者生前愛美的心愿。

俄國(guó)詩(shī)人普希金十六歲為自己寫下墓志銘：這里住著普希金和他的繆斯，有愛情和懶惰，共同度過(guò)快樂的一生。他不曾做過(guò)什么壞事，就心情來(lái)說(shuō)，可是個(gè)好人。現(xiàn)在，大家都有所了解了，墓志銘都該寫些什么了吧。

寫下你的墓志銘，你就總結(jié)了你的一生。人生何其短，大家覺得自己一生應(yīng)該是什么樣的？這個(gè)游戲的最終目標(biāo)就是，我們還年輕，尚有時(shí)間去寫下我們的墓志銘，其實(shí)，就是樹立我們的人生目標(biāo)，重整我們的人生定位。

認(rèn)識(shí)自我是我們?nèi)松行枰鎸?duì)的第一個(gè)哲學(xué)問題。在成長(zhǎng)階段，孩子們還不理解為什么我之為我，而在他們的心智逐漸健全的過(guò)程中，認(rèn)識(shí)自我是他們繼續(xù)陽(yáng)光自信地走好每一步的基礎(chǔ)。摘錄游戲的目的也是希望孩子們?cè)谟螒虻倪^(guò)程中初步建立自我意識(shí)，認(rèn)識(shí)自己，完善自我。

【A * 心理學(xué)家給出的測(cè)試】

4月9日，共青團(tuán)南寧市委主辦的12355“陪伴·成長(zhǎng)”系列講壇搬到了南寧市第六職業(yè)技術(shù)學(xué)校。該校幾十名貧困學(xué)子，即將走上實(shí)習(xí)崗位，他們對(duì)未來(lái)充滿了期待又有些迷茫。南寧市12355青少年服務(wù)臺(tái)心理專家李耕巖用幾個(gè)小游戲，幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己，為他們走上實(shí)習(xí)崗位做好心理輔導(dǎo)。

兩段音樂教大家應(yīng)對(duì)挫折

心理專家將同學(xué)們分成7個(gè)小組，互動(dòng)開始了。

首先，一首悠揚(yáng)又帶些許傷感的音樂在教室回蕩，心理專家讓大家閉上眼睛用心聆聽，切身去感受自己的心情是怎樣的。有同學(xué)想到了在家里辛勤勞作供自己上學(xué)的父親，有同學(xué)想到自己來(lái)南寧求學(xué)的不易，有的想到了一路求學(xué)遇到的挫折。

接著，一首激昂奔放的《上海灘》響起，又將大家?guī)У搅硪欢涡睦須v程。心理老師的畫外音響起：我們一路走來(lái)的歷程，就像這首歌，有大浪淘沙，有跌宕起伏，也許會(huì)順利，也許也會(huì)有挫折，大家安靜聽，安靜去感受。

一名有過(guò)兩個(gè)月實(shí)習(xí)經(jīng)歷的女同學(xué)，想到了原本在學(xué)校學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，自我感覺良好的她，走上實(shí)習(xí)崗位才發(fā)現(xiàn)社會(huì)與學(xué)校環(huán)境相比沒那么單純。工作上面臨的許多困難，讓她覺得失落、挫敗，但最終在失望的時(shí)候，忍忍也就過(guò)去了。一名男同學(xué)在學(xué)習(xí)上遇到困難，曾經(jīng)很沮喪，聽到曲子他感受到了前進(jìn)的力量。

心理專家送給同學(xué)一段話：“水流向大海，就像我們奔向幸福。在這個(gè)過(guò)程中，有奮斗有起伏，有險(xiǎn)灘有浪花。幸福的彼岸就就在不遠(yuǎn)處，只要我們能克服苦難，最終就能到達(dá)。”

畫一個(gè)動(dòng)物來(lái)代表自己

等大家的思緒從內(nèi)心世界中轉(zhuǎn)回來(lái)，心理專家又讓大家做一個(gè)小游戲：在紙上畫一個(gè)動(dòng)物來(lái)代表自己，給這個(gè)動(dòng)物一些評(píng)價(jià)，說(shuō)出動(dòng)物的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)動(dòng)物的期待。

一名女同學(xué)在紙上畫了一只綿羊，她說(shuō)綿羊很安靜溫順，容易與人相處，不易與人爭(zhēng)斗。她希望綿羊能警惕一些，不要被大灰狼吃掉。一名男同學(xué)畫了一頭獅子，他認(rèn)為獅子威猛、有正義感，可以管理其他動(dòng)物。他希望獅子能多關(guān)心一下別人，能展現(xiàn)自己溫柔的一面。一名女同學(xué)則畫下了一頭胖乎乎的熊。她說(shuō)熊表面看起來(lái)很憨厚，可其實(shí)它有還擊的力量，她希望熊以后不要去主動(dòng)攻擊別人。此外，有同學(xué)畫上狗、有的畫老虎、有的畫馬來(lái)代表自己。

心理專家給同學(xué)們解釋，畫綿羊的同學(xué)平時(shí)應(yīng)該容易與別人相處，也有著與世無(wú)爭(zhēng)的性格，但希望能保護(hù)自己；畫獅子的同學(xué)有領(lǐng)導(dǎo)的欲望，性格比較自負(fù)；畫熊的女同學(xué)則希望能多交一些朋友，讓自己不那么孤單。

你最后會(huì)留下誰(shuí)？

接下來(lái)，另一個(gè)游戲又開始了。心理專家給出大象、猴子、狗、孔雀、老虎5個(gè)動(dòng)物，告訴大家現(xiàn)在要經(jīng)過(guò)一個(gè)森林，在森林中你會(huì)遇到幾個(gè)困難，你不得不舍棄一些動(dòng)物，最后帶一個(gè)動(dòng)物走出森林。你會(huì)最先舍棄誰(shuí)，最后又會(huì)留下誰(shuí)？并讓大家說(shuō)出自己的理由來(lái)和其他人分享。

心理專家解釋，其實(shí)5種動(dòng)物代表5種價(jià)值觀，舍棄什么動(dòng)物不重要，重要是你給出的理由。在舍棄的過(guò)程中，大家的價(jià)值觀差不多可以體現(xiàn)出來(lái)。比如有人最先舍棄孔雀，她說(shuō)因?yàn)榭兹赋似烈粺o(wú)是處。這說(shuō)明該同學(xué)對(duì)外在的東西不是那么看重；有同學(xué)最先舍棄的是猴子，理由是猴子在森林里可以自己生存，說(shuō)明這名同學(xué)會(huì)從對(duì)方的感受去考慮問題；有同學(xué)把狗留在最后，說(shuō)明他對(duì)忠誠(chéng)、對(duì)陪伴比較看重；有人最后留下大象，說(shuō)明他比較欣賞踏實(shí)的性格；有人最后留下老虎，說(shuō)明他會(huì)比較看重能力……

【B * Who an I？】

“Who am I?”，你能給自己一個(gè)滿意的答復(fù)嗎？認(rèn)識(shí)自己，是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、抵達(dá)成功、獲得快樂的前提。首都師范大學(xué)心理咨詢中心為了幫助同學(xué)心理成長(zhǎng)，經(jīng)常舉辦團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，開展一些小的游戲，使同學(xué)們?cè)趨⑴c游戲的過(guò)程中獲得心理領(lǐng)悟。以下是首都師范大學(xué)心理社團(tuán)的同學(xué)們參與團(tuán)體心理活動(dòng)游戲的體驗(yàn)。

游戲一 畫出理想的你

操作方法：“如果你是一種植物，你希望是什么？并將這種植物畫下來(lái)，解釋你選擇這種植物的理由。

實(shí)例摘錄：有兩個(gè)同學(xué)都畫了向日葵。其中一個(gè)說(shuō)，她喜歡那種金燦燦的感覺，因?yàn)樗利?，始終向著太陽(yáng)，它能得到更多的關(guān)懷與溫暖，是幸福的、快樂的。

另一個(gè)說(shuō)，只因他看見了那金燦燦的向日葵，在藍(lán)天的襯托下，美麗極了，因此被感染。但他談到，向日葵總是跟著太陽(yáng)走，顯得有些被動(dòng)。拿他自己來(lái)說(shuō)，當(dāng)別人要求自己做某件事時(shí)，雖說(shuō)并不情愿，但卻不好拒絕，往往原計(jì)劃被打亂。

有一個(gè)同學(xué)畫了四棵小草。他覺得草有頑強(qiáng)的生命力，“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”。它們平凡而不張揚(yáng)。但是，一棵小草太孤獨(dú)，所以它希望自己是四棵小草，這樣大家相偎依，才不孤獨(dú)。還有同學(xué)畫了松樹。他說(shuō)松樹是平凡的，但又獨(dú)具個(gè)性，它堅(jiān)強(qiáng)、剛直、平凡又不庸俗，它富于挑戰(zhàn)、不甘寂寞、勇于攀登……

心理導(dǎo)語(yǔ)：

在這個(gè)游戲中，你選擇了某種代表自己的植物，是因?yàn)檫@種植物有和你相同或者你所希望具備的特質(zhì)，可以投射出對(duì)自己的期望。但是，就像世界上沒有兩片相同的葉子一樣，選擇相同植物的人，選擇的理由卻不盡相同。你可以通過(guò)這個(gè)游戲看到真實(shí)的你、理想的你、獨(dú)一無(wú)二的你。

游戲二

寫出心目中的20個(gè)自己

操作方法：請(qǐng)用20個(gè)諸如高大、漂亮、聰明、可愛、懶惰等形容詞來(lái)描繪自我。并一一解釋，為什么要用這個(gè)詞來(lái)描繪自己。

實(shí)例摘錄：我本來(lái)以為這是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，可是，當(dāng)我在紙上“刷刷”地寫下敏感、認(rèn)真、坦誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)等九個(gè)詞后，卻被卡住，寫不下去了。

并不是詞匯貧乏，那些平時(shí)常掛在嘴邊的字眼兒，一時(shí)間都變得不合作。我到底是什么樣子的？外向嗎？我似乎是有些愛熱鬧的，但是我獨(dú)處時(shí)也很開心??；是勤奮嗎？不一定，很多時(shí)候，我也會(huì)為了偷懶而給自己找個(gè)理由不復(fù)習(xí)功課……抬頭看看其他的小組成員，大家和我一樣，都是一副愁眉苦臉的樣子。

看來(lái)了解自己確實(shí)不是一件簡(jiǎn)單的事情。東拼西湊，篩篩減減終于把20個(gè)詞寫夠。大家一起分享每個(gè)詞中的含義和故事，就像一同重新長(zhǎng)大成人，一同經(jīng)歷了歡笑、淚水、陽(yáng)光、風(fēng)雨，一起跌跌撞撞走到今天……

心理導(dǎo)語(yǔ)：

認(rèn)識(shí)自己實(shí)在是個(gè)困難的過(guò)程，需要我們經(jīng)常問自己一句“我是誰(shuí)？”同時(shí)，每個(gè)人都是一個(gè)矛盾的組合體，他也許在事業(yè)上表現(xiàn)得很獨(dú)立，但在生活中卻需要?jiǎng)e人的呵護(hù)。最關(guān)鍵的是，我們能夠認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處，并接納長(zhǎng)處、發(fā)揮長(zhǎng)處，同時(shí)也能認(rèn)識(shí)到自己的短處，并不斷修正或善加利用。

游戲三在挫折中站立

操作方法：開始時(shí)，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行猜拳，贏的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊(duì)員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊(duì)員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利。

實(shí)例摘錄：“oh，my god!就差一步了……”

“怎么又變成蛋了！”

這是我在“人生五步曲”這個(gè)游戲中說(shuō)得最多的話。很多人也會(huì)有此感嘆，特別是最后還是蛋的人。

這個(gè)游戲內(nèi)容簡(jiǎn)潔、規(guī)則方法都很簡(jiǎn)單，但卻意味深長(zhǎng)。如果把人生比作五步的話，我們開始都是平等的“蛋”，但一輪過(guò)去了，贏的長(zhǎng)成小雞，輸?shù)娜匀皇堑?。做小雞的想繼續(xù)升級(jí)，做蛋的想變成小雞。每個(gè)人都在盤算著自己的下一步，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在。在游戲中最郁悶的莫過(guò)于在猴變?nèi)四且魂P(guān)被打回蛋。因?yàn)橹徊钜徊骄涂沙晒α耍阶詈髤s又得從頭再來(lái)，真有種前功盡棄的感覺。

然而，差別出現(xiàn)了，有的人放棄了，有的人卻心不甘，繼續(xù)“抗戰(zhàn)”……

心理導(dǎo)語(yǔ)：

這個(gè)游戲正象征著人生的曲折、坎坷。我們正是在不斷的挫折中成長(zhǎng)、進(jìn)步。人生中有許多進(jìn)進(jìn)退退，正如這個(gè)游戲的進(jìn)化過(guò)程，很多時(shí)候，當(dāng)我們付出很多努力，卻不得不從頭再來(lái)時(shí)，你是否依然有勇氣？

命運(yùn)完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會(huì)讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會(huì)讓你成功。

其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認(rèn)識(shí)、完善自我的過(guò)程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨(dú)特的位置和價(jià)值。

猜猜我是誰(shuí)（自己眼中的我）

讓學(xué)生從興趣、愛好、性格、能力、氣質(zhì)類型、行為習(xí)慣等方面寫出10句描述自己的句子，末尾處標(biāo)注姓名。寫完后讓小組長(zhǎng)收齊并朗讀，小組內(nèi)同學(xué)猜猜是誰(shuí)。猜中的人要說(shuō)出理由，談?wù)劜轮袝r(shí)的感受。小組成員可以詳細(xì)補(bǔ)充一些具體的細(xì)節(jié)，說(shuō)出自己對(duì)該同學(xué)的印象，表?yè)P(yáng)優(yōu)點(diǎn)，提出善意的建議。

猜猜他是誰(shuí)（別人眼中的我）

讓學(xué)生從興趣、愛好、性格、能力、氣質(zhì)類型、行為習(xí)慣、待人接物、同學(xué)交往等等方面寫小組里一位同學(xué)的情況，結(jié)尾處注明你所寫同學(xué)的姓名。寫完后小組長(zhǎng)收齊并朗讀，小組內(nèi)同學(xué)猜是誰(shuí)，被寫的同學(xué)談?wù)劚徊轮袝r(shí)的感受。

一個(gè)好玩的自我認(rèn)知游戲(2008-02-27 23:19:00)轉(zhuǎn)載▼ 標(biāo)簽： 雜談

看過(guò)很多次別人玩點(diǎn)名，昨天第一次自己也被點(diǎn)名了~~晚上叫老李一同來(lái)做。答完所有的問題之后，發(fā)現(xiàn)：生活在一起的兩個(gè)人，觀念竟然如此迥異，不過(guò)還好，答案滿有趣，而且，老李比我實(shí)際多了。

１、你最喜歡哪首歌? 馬：至少還有你……百聽不厭

老李：從頭再來(lái)……符合現(xiàn)在的心情

２、你最喜歡的電影？

馬：甜蜜蜜……第一次被演員的演技折服

老李：好像是“娃兒特”保衛(wèi)薩拉熱窩……因?yàn)槔侠钭晕腋杏X長(zhǎng)得像“娃兒特”

３、你最想做的事情？

馬：回到校園，繼續(xù)讀書

老李：博士畢業(yè)……不畢業(yè)就沒飯吃

４、金庸小說(shuō)中選你的人生伴侶，你會(huì)選誰(shuí)？

馬：還是選金庸吧……這里他最有才了

老李：還是選西夏公主吧……當(dāng)了附馬一勞永逸啊

５、你最喜歡的植物是？

馬：觀葉植物……養(yǎng)眼、養(yǎng)心

老李：松樹……據(jù)說(shuō)君子都稀罕這玩藝兒

6、你最喜歡的食物是？

馬：到嘴里濃烈的，到胃里清淡的老李：餃子……連萊帶飯都有了，省事

7、如果中了500萬(wàn)你會(huì)怎么花？

馬：交給父母，然后正常上班，繼續(xù)過(guò)平淡的日子

老李：先拿500塊錢買個(gè)手機(jī)……手機(jī)該換了

8、如果一個(gè)人對(duì)你死心塌地，而你又是心有所屬，你會(huì)怎樣拒絕他（她）？（或者接受？）

馬：希望他理解并原諒……我不能帶給他所希望的幸福

老李：把她送到美國(guó)去……讓她永遠(yuǎn)回不來(lái)

9、當(dāng)你心情不好的時(shí)候最想做？

馬： 睡覺

老公：睡覺

10、假如你只能再活一天了，你會(huì)怎么過(guò)這一天？

馬：跟爸媽和老李呆在一起，聊天

老李：把自己先吃死……享受最后的晚餐 11，如果自己最愛的人熟睡在你面前你會(huì)做什么？ 馬：輕輕捏捏他的臉，微笑著繼續(xù)讓他熟睡

老李：一直凝視她……傻呀，這還用問為什么？ 12，2007年你最后悔的一件事是？

馬：都還好，超出我原本所期望的，沒什么后悔的 老李：沒能答辯……請(qǐng)不要寫成“大便”

13，如果給你一個(gè)機(jī)會(huì)去世界上任何一個(gè)地方旅行你要去哪里？

馬：有安靜、清澈海水的地方 老李：回日本……故地重游

14，如果讓你擁有一種超能力，你愿意擁有什么呢？WHY？

馬：會(huì)飛……不用打車了

老李：不吃飯就能活著 ……這樣就可以啥兒事也不干了，反正都能活下去。15，2008年最想做的一件事情是？

馬：當(dāng)媽媽……新幸福的開始

老李：畢業(yè)……再不畢業(yè)就畢不了業(yè)了。大家的答案都是什么呢？被點(diǎn)名的群眾：

在這里建議的十項(xiàng)訓(xùn)練游戲，基本上都是從日常生活中就地取材，讓自己去練習(xí)，如何當(dāng)一個(gè)完全ｉ主義的人。從前，我們習(xí)慣被負(fù)擔(dān)給綁得死死的，所以從不會(huì)去做這些事?，F(xiàn)在，我們可以試試這些游戲。

這些游戲很有意思。經(jīng)由小小的動(dòng)作，可以引發(fā)一連串的連鎖反應(yīng)。藉由這些游戲，我們可以觀察其他人，看到他們?nèi)绾问茇?fù)擔(dān)給打擾；我們同時(shí)也會(huì)看到，我們自己在做這些游戲時(shí)，自己又是如何的被負(fù)擔(dān)所打擾。然后，我們會(huì)去調(diào)整思維，調(diào)整心理狀態(tài)，將ｉ主義完全施展開來(lái)。

這些游戲，我們可以重復(fù)的一次再一次的「玩」。這世界上的其他人永不會(huì)改變，只有我們自己可以去調(diào)整自己。每玩一次游戲，就會(huì)覺得整個(gè)人變得更不一樣。然后，我們也會(huì)驚覺，其他人竟然也跟著改變了－－

游戲一：到很討厭的人面前，說(shuō)自己最不敢說(shuō)的話

很多負(fù)擔(dān)的來(lái)源是從「討厭的人」開始。我們會(huì)討厭這些人，是因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)被這些人做某種程度的傷害，一方面我們很怕再被這些人傷一次，一方面或覺得從前受的氣還沒回來(lái)，所以每次一看到這些人，心中就產(chǎn)生一種厭惡的感覺。這些負(fù)擔(dān)，是沒必要的。討厭的人確實(shí)討厭，但假如我們的人生從此就被這些人所影響，不為自己而活，豈不可悲？反而等于讓這些討厭鬼左右了我們的一生！因此，我們要去練習(xí)將

這些討厭鬼視而不顧，讓他們穿不過(guò)我們的心。也就是說(shuō)，這些討厭鬼雖然還是很討厭，但我們不會(huì)再為了他們而生氣。

這個(gè)游戲，對(duì)ｉ主義的「初學(xué)者」來(lái)說(shuō)屬高難度。首先，在心中選一個(gè)討厭的人，最好是雙方互相討厭、雙方都互無(wú)好感的那種，把他約出來(lái)，然后跟他講一句「最不敢跟他講」的話。注意，這句「不敢講的話」，通常我們都會(huì)馬上聯(lián)想到「用三字經(jīng)連環(huán)罵他五分鐘」。其實(shí)，用三字經(jīng)罵還嫌太簡(jiǎn)單了！應(yīng)該還有一些話，比三字經(jīng)還難出口。譬如，Ｂ君可能看不起Ａ君的學(xué)歷，覺得Ａ很沒出息，怎么可以娶Ｂ最好的朋友為妻。這時(shí)候，Ａ君就可以約Ｂ君出來(lái)，鼓起勇氣，告訴他：「你知道嗎？我從你那邊發(fā)現(xiàn)，我簡(jiǎn)直是個(gè)窩囊廢。謝謝你，你說(shuō)得沒錯(cuò)，我整個(gè)人都很糟糕。我還有很多地方還要多學(xué)習(xí)?！?/p>

從這個(gè)游戲中，我們可以看到自己是多么的不情愿。透過(guò)這些不情愿，更了解到負(fù)擔(dān)在我們身體里是如何運(yùn)作的，看看它們?nèi)绾斡绊懳覀兊那榫w、價(jià)值觀，我們不顧這些負(fù)擔(dān)的阻擾，硬就是出去跟這個(gè)討厭的人，講了這句最不敢講的話。我們藉以觀察負(fù)擔(dān)在體內(nèi)起起伏伏，也察覺出對(duì)方也有負(fù)擔(dān)在起起伏伏。

等到我們講完了，無(wú)論發(fā)生甚么事，都要盡力的維持自己的情緒，不讓那些負(fù)擔(dān)進(jìn)來(lái)。對(duì)方可能會(huì)承認(rèn)錯(cuò)誤，但我們不要太過(guò)感動(dòng)；對(duì)方可能完全不理我們，我們也不要被激得跟他對(duì)罵起來(lái)。我們要考驗(yàn)對(duì)負(fù)擔(dān)的抵抗能力，好好的玩這場(chǎng)有趣的游戲。

游戲二：在人多的地方，做一些會(huì)吸引大眾注意的事

被眾人恥笑是多么丟臉。于是，很多人耗盡一輩子去避免在公共場(chǎng)合被別人議論。他們喜歡躲在角落，盡量去回避別人的目光。他們不是「不愛現(xiàn)」。而是怕「太愛現(xiàn)」，所以只敢「適量的表現(xiàn)」。這些人給自己更多的壓力去迎合別人的口味，耗盡一輩子維持一個(gè)很漂亮的形象，他得到了甚么？到后來(lái)，群眾反而變成了縛手縛腳的力量，很多人一到人多的地方就會(huì)緊張。

這個(gè)游戲就是，找一個(gè)很多人的場(chǎng)合，譬如地鐵站或大型展覽、演講場(chǎng)合，然后伺機(jī)做一件很夸張的事情，來(lái)吸引群眾注意。最好是超出一般人平時(shí)的膽量所能做的，比如說(shuō)，想打噴嚏，就故意用力打一個(gè)超大號(hào)的噴嚏，打得人仰馬翻。被絆了一跤，就在地上多滾幾圈再紅著臉爬起來(lái)。勇敢的舉起手，大聲的問臺(tái)上演說(shuō)者一個(gè)極其尖銳的問題。在一間西餐廳站起身，大聲的對(duì)著店里的全部顧客說(shuō)：「這間的牛排實(shí)在是太可口了！」

在這個(gè)游戲里，我們給自己一個(gè)「瘋子」的角色，然后專心去看看當(dāng)我們周圍的人的反應(yīng)。我們會(huì)看見，他們的動(dòng)作與語(yǔ)言會(huì)被我們的瘋狂舉止所影響。互相影響。我們會(huì)看到「負(fù)擔(dān)」在他們心里慢慢散開來(lái)，當(dāng)然我們也會(huì)感受到我們自己心里的「負(fù)擔(dān)」也在變化中。我們的負(fù)擔(dān)和他們的負(fù)擔(dān)之間，也會(huì)互相牽連。

游戲三：上門推銷，被拒絕還一直厚臉皮賴著不走

一般人都很怕被拒絕，就連經(jīng)過(guò)訓(xùn)練過(guò)的壽險(xiǎn)業(yè)務(wù)員，大概也無(wú)法一再而再連續(xù)被拒絕后，還保有當(dāng)初剛開始的自信。拒絕真是一件恐怖的事情，但，人一眛的害怕被拒絕，又實(shí)在很沒道理。每次被拒絕以后，我們其實(shí)是學(xué)到一課，等到我們下次上場(chǎng)，一定會(huì)比上一次做得更好。因此，人愈被拒絕應(yīng)該是就愈有自信，而不是愈來(lái)愈沒把握，不是嗎？

這個(gè)游戲就來(lái)玩一玩「被拒絕」。一開始，我們可以先從打電話開始，隨便想一樣?xùn)|西來(lái)推銷。被掛了幾次電話后，膽量大了，再開始向素不相識(shí)的店員、鄰居、同事敲門推銷。視我們自己所認(rèn)知的難易度而定，可以選陌生人或熟人，推銷的長(zhǎng)度也可以自己控制，然后，慢慢的加重推銷力道，加長(zhǎng)推銷時(shí)間。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人對(duì)象，一開始就顯現(xiàn)不耐，有人則到最后一分鐘突然間拉下臉來(lái)。我們要「從頭玩到尾」，從對(duì)方一開始客客氣氣，變得愈來(lái)愈不耐，最后發(fā)火，指著我們的鼻子罵為止，再退后告別。

我們藉此游戲可以趁機(jī)觀察自己，對(duì)于人間冷酷的一面會(huì)有怎樣的反應(yīng)。我們會(huì)看到自己一開始怯怯懦懦的不知怎么開口，膽子慢慢大起來(lái)。我們也看到負(fù)擔(dān)一路拖累、影響我們的情緒，終于被我們甩掉，我們最后竟能對(duì)自己的情緒收放控制自如，就算碰了一個(gè)硬釘子、被對(duì)方數(shù)落一頓，還是可以笑嘻嘻的走出來(lái)。

游戲四：把一個(gè)自己負(fù)面的秘密，傳在友人之間

朋友，有時(shí)候也是負(fù)擔(dān)的來(lái)源。這就是為甚么第一章提到「人緣」竟是最大的負(fù)擔(dān)之一。我們交朋友，通常希望大家能喜歡我們，也常因?yàn)檫@樣，我們常為了維護(hù)朋友對(duì)我們的印象而被縛手縛腳。就算是對(duì)我們?cè)俸玫氖炫笥?，也?huì)在不知不覺中對(duì)我們產(chǎn)生如此負(fù)面的影響。

在這個(gè)游戲里，我們來(lái)探測(cè)一下人類「群性」的力量。先捏造一個(gè)有關(guān)自己的負(fù)面秘密，將這個(gè)秘密傳布在友人之間。最好找一個(gè)很聳動(dòng)又特別負(fù)面的，讓它傳得又快又有殺傷力。譬如，有的朋友認(rèn)為是一個(gè)很善良的女生，你就告訴他們 其實(shí)你不是，而且你曾經(jīng)做過(guò)這些壞事。有朋友認(rèn)為你是一個(gè)可倚靠的好人，你就告訴他們，其實(shí)你從前曾經(jīng)被抓去關(guān)過(guò)，一直到現(xiàn)在，其實(shí)還是蠢蠢欲動(dòng)想占人便宜！

過(guò)了一陣子，我們會(huì)感覺到朋友之間的變化。我們也順便觀察自己對(duì)于他們的反應(yīng)。我們可以藉此發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)群體里，我們和朋友們是怎樣受著各式各樣的負(fù)擔(dān)給直接的影響著；我們的動(dòng)作，又是如何的為對(duì)方注入新的負(fù)擔(dān)。等到觀察夠了，我們?cè)俑笥褌冃?，那個(gè)秘密是假的，謝謝大家參與這次實(shí)驗(yàn)。

游戲五：講價(jià)還價(jià)

討價(jià)還價(jià)，日常生活中四處都可以看到，也是平時(shí)訓(xùn)練ｉ主義的絕佳時(shí)機(jī)！世上已有很多精于此道的人，把講價(jià)當(dāng)作樂趣。他們可以講價(jià)講到看起來(lái)已經(jīng)失控，臉紅脖子粗的吵起來(lái)。成交付錢以后，卻又馬上露出笑容的說(shuō)謝謝離去。

這個(gè)游戲就是讓我們每次上街買東西，一有可以講價(jià)的地方就不用客氣；在一些不適合討價(jià)還價(jià)的場(chǎng)合，硬就講價(jià)會(huì)非常突兀，但我們還是不要管它，盡量去殺價(jià)。「小姐，已經(jīng)不二價(jià)了，這已經(jīng)是最便宜的了！」不要管他，繼續(xù)跟店家拖、拉、喊、賴，看看可以殺到多低。講價(jià)時(shí)，我們可以用上各種奇怪的招術(shù)。可憐的哀求、善意的謊言、裝作生氣要走、試著和對(duì)方吵到臨界點(diǎn)。講價(jià)的時(shí)候，旁邊有愈多人圍觀愈好，盡管大膽的拉高聲音的講。

玩這個(gè)游戲時(shí)，記得無(wú)論環(huán)境多混亂，都要保持心情的平靜。這是一個(gè)練習(xí)，因此講不講成價(jià)沒關(guān)系，重要的是一定要努力去開很夸張的低價(jià)，堅(jiān)持這個(gè)價(jià)錢，然后觀察商家的反應(yīng)。商家擺攤十幾年，已經(jīng)看過(guò)很多，他們無(wú)論是斗智或比情緒都比顧

客強(qiáng)上一籌。藉由觀察他，我們同時(shí)也在學(xué)習(xí)他如何破除心中的負(fù)擔(dān)，也可以看到自己心中的負(fù)擔(dān)。（待續(xù)）

掌握一些游戲讓大家互相認(rèn)識(shí)或者熱絡(luò)(2010-10-06 22:51:24)轉(zhuǎn)載▼ 標(biāo)簽： 雜談 007游戲

規(guī)則：

1、大家站成一圈，5-10人為佳。

2、A任意指一個(gè)人（B）說(shuō)“0”，B接著任意指一個(gè)人（C）說(shuō)“0”，C接著任意指一個(gè)人（D）說(shuō)“7”。D則需要表現(xiàn)出被槍打中的神態(tài)，最少要大叫“啊”，D旁邊的兩個(gè)人需要舉起手來(lái)，表示驚嚇投降。

3、D不能舉手，需要發(fā)聲，而旁邊2人只能舉手，不能發(fā)聲，否則都是錯(cuò)。

4、一次錯(cuò)誤產(chǎn)生后，由錯(cuò)誤人重新開始。可多次重復(fù)。

5、一般錯(cuò)誤的最多的那個(gè)人有“獎(jiǎng)”或罰了。總結(jié)：這個(gè)游戲也是考驗(yàn)反應(yīng)能力。笑聲比較多。游戲名：應(yīng)答自如 游戲規(guī)則和程序

1.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游 戲。

2.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái)，對(duì)著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

3.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對(duì)這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

4.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說(shuō)“哦，嗯，哦 ……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

5.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。

總結(jié)

1.本游戲的關(guān)鍵是要在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場(chǎng)，這樣才能保證游戲的成功。

2.你會(huì)發(fā)現(xiàn)在大腦短路的同時(shí)，你可能會(huì)有了一些以前連想都沒想過(guò)的想法，而說(shuō)不定就 是這些想法可以幫助你更好的解決問題，所以這個(gè)游戲可以用于需要發(fā)揮想象力的 熱身運(yùn)動(dòng)，讓大腦迅速地活躍起來(lái)。

松鼠大樹 活動(dòng)人數(shù)：

13人以上，3的倍數(shù)+1或+2人數(shù)。場(chǎng)地要求：

需要可以容納小幅跑動(dòng)，比如大的KTV包廂也可以。游戲規(guī)則：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任自由人。

2、自由人可以對(duì)大家進(jìn)行發(fā)號(hào)施令，自由人的口令有三個(gè)：

第一個(gè)口令：自由人喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來(lái)的大樹，重新選擇其他的大樹；自由人就扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人就變成了新的自由人。

第二個(gè)口令：自由人喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，自由人同時(shí)快速扮演大樹，落單的人就變成了新的自由人。

第三個(gè)口令：自由人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，自由人亦快速插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人就變成了新的自由人。

3、聽到自由人的口令之后，大家快速行動(dòng)，不要成為自由人，因?yàn)樽杂扇耸且环N落后者的角色。4、2個(gè)自由人的時(shí)候，相互商量共同喊出口令。大冒險(xiǎn)——根據(jù)蘇小瀨同學(xué)游戲整理 活動(dòng)規(guī)則：

1、把參與人全員的分別名字寫在紙條上折好；

2、由主持人或組織者寫好動(dòng)作或者行為的題目，如“親吻墻壁20秒”“和在場(chǎng)的一個(gè)異性十指相扣10秒并說(shuō)‘我愛你’”“向在場(chǎng)一個(gè)異性表白《大話西游》‘曾經(jīng)有一段真摯的感情’片段”“合吃西瓜”等等具備高難度、挑戰(zhàn)性或者搞笑的題目，每個(gè)題目一張紙條；

3、主持人或者嘉賓開始抽名字，抽中者去抽取題目紙條，抽中則按照題目執(zhí)行，所需要的配合的參與者也必須高度配合。

由于出題刁鉆，本游戲?qū)芏嗳吮容^具有難度，甚至是冒險(xiǎn)，但很容易融合大家。

過(guò)程中，歡聲笑語(yǔ)也比較多，還起到破冰作用。該游戲的變種：

1、參與人分別寫一個(gè)想寫的名字（在場(chǎng)的參與人之一），折好，交到主持人手上；

2、參與人分別寫一個(gè)動(dòng)作或者描述的題目，如“在火星裸奔”“騎著公雞上學(xué)”“掩耳盜鈴”“選在場(chǎng)的一個(gè)異性當(dāng)鋼管跳鋼管舞”“用屁股寫自己的名字”等，折好，交到主持人手上；

3、主持人或嘉賓抽取名字，抽到名字者去抽取題目，并照著表演或者執(zhí)行。

相比上一個(gè)游戲，這個(gè)游戲的題目來(lái)源更豐富一些。馬蘭花開

游戲場(chǎng)地：KTV、室內(nèi)、戶外都可。游戲人數(shù)：15人以上，人越多越好。游戲規(guī)則：

1、主持人一人，站在場(chǎng)地中央；

2、參與人員圍城一個(gè)圓圈隊(duì)列（即可以繞著主持人走的隊(duì)列），人間距30厘米以上，不可有肢體接觸；

3、游戲開始，大家圍著主持人走圓圈隊(duì)列，一起邊走邊念“馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，請(qǐng)問要開幾朵花？”主持人說(shuō)：“5朵”。那大家就趕快任意5個(gè)人抱在一起，出現(xiàn)沒有辦法抱一起的，就出局。剩下的人，繼續(xù)玩。

4、最后剩下的2個(gè)人，可以給予獎(jiǎng)勵(lì)。

5、主持人一定要根據(jù)人數(shù)喊出比較妥當(dāng)?shù)臄?shù)字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比較合適的就是喊出4朵花，這樣就出局一個(gè)人，如果喊出6朵花，那么就一下出局5個(gè)人，那么就很快會(huì)結(jié)束游戲了。

6、很重要的，主持人要提醒，玩游戲的人，要抱緊哦，小心人被搶！

這個(gè)游戲比較簡(jiǎn)單，也比較容易達(dá)到大家快速消融陌生感的作用。我愛你VS不要臉 ——蘇小瀨同學(xué)提供

聽上去有些“曖昧”，實(shí)際上是個(gè)練反應(yīng)的好游戲。

規(guī)則：眾人圍坐成一圈，規(guī)定只能對(duì)自己左邊的人說(shuō)“我愛你”，對(duì)右邊的人說(shuō)“不要臉”。兩人之間只能連續(xù)對(duì)話3次。一旦有人說(shuō)錯(cuò)，即受罰。

亮點(diǎn)：當(dāng)游戲達(dá)到一定速度時(shí)，反應(yīng)跟不上的人，往往會(huì)出現(xiàn)“我……不要臉”或“不……我愛你”之類的經(jīng)典“自白”。

記名字 ——蘇小瀨同學(xué)提供

圍成一圈，第一個(gè)人說(shuō)“我叫XXX，我喜歡打籃球”，第二個(gè)人必須說(shuō)，“我是站在喜歡打籃球的XXX旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個(gè)人就必須說(shuō)前面兩個(gè)人的特性和名字了，排在最后那老兄就慘了，要說(shuō)十幾個(gè)人，不過(guò)他也聽得最多，所以還是說(shuō)得出的。

刮大風(fēng)

（適合人多口雜時(shí)）。

規(guī)則：每個(gè)人都有一把椅子坐，還有一個(gè)人沒有位子做，然后這個(gè)人就開始刮風(fēng)，刮什么風(fēng)全由他定。比如他說(shuō)“刮今天穿白色襪子的人”，那所有坐著的穿白襪的人必須起身?yè)Q個(gè)位子，主持人就可以趁機(jī)坐下，必有一個(gè)沒位子。這時(shí)候就換他刮風(fēng)了，要想調(diào)動(dòng)所有人的話，可以刮“所有的男生和女生”，“吃過(guò)早飯的人”；也可以刮“錢包里有女朋友照片的人”之類。有人會(huì)不知所措，突然發(fā)覺自己是被刮的人之一，然后像無(wú)頭蒼蠅一樣亂撞。

爆笑成語(yǔ)

（適合很多人，效果暴強(qiáng)）。

1、每個(gè)人隨口說(shuō)出一句成語(yǔ)，不用和前面人說(shuō)的有任何聯(lián)系，隨便什么都可以。

2、每個(gè)人說(shuō)完后記住自己的，然后從第一個(gè)人再開始說(shuō)：“洞房花燭夜，我在XXXX”，xxxx即為剛剛說(shuō)的成語(yǔ)，幾乎每個(gè)都有爆笑的效果。

尋寶大行動(dòng)

先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人兌獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人兌獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)，那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

大冒險(xiǎn)

參與者每人抽取一張撲克牌，注意不要讓其他人看到你的牌。由莊家指定拿到哪一張牌的人，來(lái)表演一個(gè)節(jié)目。節(jié)目一定要有趣，譬如要選中者到隔壁酒桌上要一杯酒，或者到舞臺(tái)上向全場(chǎng)女士說(shuō)“我愛你們！”，總之指定的節(jié)目越荒唐越刺激越好。下一輪，由表演節(jié)目的人來(lái)做莊家，繼續(xù)抽牌。

猜猜猜

1、事先準(zhǔn)備一些紙片，上面寫好各種職業(yè)，或者體育運(yùn)動(dòng)。

2、讓每個(gè)人分別抽一個(gè)，不要讓別人知道。

3、然后分別表演，不能說(shuō)話，讓別人猜猜看是什么職業(yè)。

嘴巴手指不一樣 好久沒有來(lái)喂貼了。

今天發(fā)一個(gè)快樂大本營(yíng)玩過(guò)的弱智游戲吧。

游戲人數(shù)：2人以上，人數(shù)不限，一般比較少人的時(shí)候 游戲規(guī)則：

1、可以分組派人PK形式組織，也可以大家一起來(lái)。

2、如，口念“嘴巴手指不一樣——5”，然后出手指，不能和嘴巴口念的數(shù)字一樣，如果一樣就錯(cuò)了。

3、沒有錯(cuò)誤，就繼續(xù)下去，有人錯(cuò)誤可以累計(jì)或者施行處罰。

4、速度要越來(lái)越快。

游戲效果：很簡(jiǎn)單的游戲，一般沒有什么爆笑的效果，屬于偶爾可以調(diào)劑一下的游戲。

游戲名：成語(yǔ)接龍、歌名趣連 成語(yǔ)接龍：

把木易在論壇里發(fā)的帖子《成語(yǔ)接龍》當(dāng)游戲玩，比如周日聚樂部組織的活動(dòng)，在車上就很好玩，以過(guò)道為中線分成左右兩隊(duì)，左邊先說(shuō)一個(gè)成語(yǔ)，右邊的以這個(gè)成語(yǔ)的最后一個(gè)字或他的諧音字為開頭組一個(gè)新成語(yǔ)，這樣左右兩邊輪流，那一邊在10秒種之內(nèi)答不上，就罰說(shuō)一個(gè)笑話，說(shuō)完再接著玩，既可消除旅途中的無(wú)聊又可以鍛煉頭腦的思維反應(yīng)能力。

歌名趣連

再一個(gè)也可以把我在論壇里發(fā)的帖子歌名趣連拿過(guò)來(lái)玩，同樣分成兩邊，一邊提問一邊作答，作答后再提問，輪番上陣。不過(guò)這個(gè)難度會(huì)大一點(diǎn)，時(shí)間可以規(guī)定長(zhǎng)一點(diǎn)（比如30秒可60秒），當(dāng)一邊答不上來(lái)的時(shí)候，主持人可以聯(lián)合出題的一邊向另一邊一直重復(fù)這個(gè)問題，這樣可以調(diào)動(dòng)車上的氣氛。有一些問題是很有趣的，比如《親愛的你會(huì)想我嗎》？《真的好想你》；《明天你是否依然愛我》？《愛你和從前一樣》。真的答不上來(lái)或答非所問，就罰說(shuō)笑話。

扮時(shí)鐘 游戲規(guī)則：

1、在白板或墻壁上畫一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識(shí)出來(lái)；

2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長(zhǎng)度不一的棍子或其他道具（代表時(shí)鐘的指針）在時(shí)鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型）；

3、主持人任意說(shuō)出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3小時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰

4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時(shí)扮演時(shí)鐘的分針和時(shí)針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。

點(diǎn)評(píng)：該游戲非常適合在晚會(huì)上或培訓(xùn)課程的休息時(shí)間進(jìn)行，可以活躍氣氛。

猜五官 游戲說(shuō)明：

1、兩人面對(duì)面

2、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對(duì)方：“這是哪里？”

3、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來(lái)回答提問方的問題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說(shuō)：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果過(guò)程中有任意一方出錯(cuò)，就要受罰；3個(gè)問題之后，雙方互換。

銜紙杯傳水

目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰(shuí)的缸內(nèi)的水最多，誰(shuí)就獲勝。

相互認(rèn)識(shí)一下

（一）目的：使與會(huì)人員相互認(rèn)識(shí)一下，創(chuàng)造一種輕松友好的氣氛。請(qǐng)大家關(guān)注培訓(xùn)用小游戲大全：相互認(rèn)識(shí)一下：

所需的材料：空白的可粘貼式姓名標(biāo)簽。

步驟：

給每人發(fā)一個(gè)空白姓名標(biāo)簽，請(qǐng)他們把自己的名字或者綽號(hào)寫在上面。然后請(qǐng)他們簡(jiǎn)短地列舉出兩個(gè)與自己的情況有關(guān)的、可以當(dāng)話題的單詞或短語(yǔ)，比如來(lái)自哪個(gè)州、愛好、子女情況等等，見下例：

伊麗莎白

1． 居住在亞利桑那州 2． 喜歡慢跑

3． 給與會(huì)人員足夠的時(shí)間（約1分鐘）來(lái)寫下自己的兩項(xiàng)情況，然后請(qǐng)他們隨意組合成兩人或至多不超過(guò)三人的小組。每過(guò)幾分鐘，就請(qǐng)他們“交換伙伴”，以此來(lái)鼓勵(lì)每個(gè)人都去結(jié)識(shí)盡可能多的新伙伴。

討論題：

1． 這一練習(xí)是否有助于你結(jié)識(shí)其他人？ 2． 什么情況會(huì)給你留下深刻的印象？ 3． 現(xiàn)在你認(rèn)為你對(duì)這一群體的參與程度如何？

如果你的時(shí)間更為充裕

請(qǐng)與會(huì)人員列出與自己的情況有關(guān)的、可以用作話題的單詞或短語(yǔ)。

給與會(huì)人員足夠的時(shí)間（約5分鐘）來(lái)寫下自己的兩項(xiàng)情況，然后請(qǐng)他們隨意組合成兩人或至多不超過(guò)三人的小組。每過(guò)幾分鐘，就請(qǐng)他們“交換伙伴”，以此來(lái)鼓勵(lì)每個(gè)人都去結(jié)識(shí)盡可能多的新伙伴。

小竅門

要想加快這一活動(dòng)的節(jié)奏，可以在與會(huì)人員簽到時(shí)就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請(qǐng)他們當(dāng)場(chǎng)在姓名標(biāo)簽上寫下自己的名字、綽號(hào)和描述自己情況的單詞或短語(yǔ)。

相互認(rèn)識(shí)一下

（二）目的：通過(guò)這個(gè)精心設(shè)計(jì)的練習(xí)，幫助與會(huì)人員相互認(rèn)識(shí)一下。

所需的材料：空白的姓名標(biāo)簽。

步驟：

在整個(gè)團(tuán)體第一次集會(huì)時(shí)，給每人發(fā)一個(gè)空白的姓名標(biāo)簽。請(qǐng)每個(gè)人都填寫下面各項(xiàng)內(nèi)容：

1． 我的名字是……。2． 我有一個(gè)關(guān)于……的問題。3． 我可以回答一個(gè)關(guān)于……的問題。

給與會(huì)人員幾分鐘的時(shí)間來(lái)對(duì)這些陳述做出思考，然后鼓勵(lì)整個(gè)團(tuán)體的人員聚在一起，使每個(gè)人與盡可能多的人打交道。

小竅門

要想加快這一活動(dòng)的節(jié)奏，可以在與會(huì)人員簽到時(shí)就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請(qǐng)他們當(dāng)場(chǎng)在姓名標(biāo)簽上按要求填寫上述內(nèi)容。

事先印好列有上述三項(xiàng)內(nèi)容的姓名標(biāo)簽，在與會(huì)人員簽到或等待會(huì)議開始時(shí)請(qǐng)他們填寫。

第八部分：潛能激發(fā)

人的潛能猶如一座待開發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價(jià)值無(wú)比，而我們每個(gè)人都有一座潛能金礦。

63、魔王闖關(guān)

一、目的：鍛煉每個(gè)人的意愿，以你的信念創(chuàng)造你自己的經(jīng)驗(yàn)。

二、時(shí)間：30-40分鐘

三、道具：無(wú)

四、步驟：

1、選取兩人做“魔王”，他們是把關(guān)者，在你報(bào)出口令請(qǐng)求通過(guò)時(shí)，只有經(jīng)過(guò)他們同意才得以通過(guò)。

2、過(guò)關(guān)口令：我，***,堅(jiān)決要求從甲地到達(dá)乙地，請(qǐng)?jiān)试S通過(guò)。

3、過(guò)關(guān)者報(bào)出口令時(shí)要求：大聲響亮、清晰無(wú)誤、堅(jiān)毅有力、發(fā)自內(nèi)心。

4、魔王根據(jù)過(guò)關(guān)者意愿強(qiáng)烈程度決定是否放行，過(guò)關(guān)者必須無(wú)條件服從，魔王無(wú)須向過(guò)關(guān)者作任何解釋，不能通過(guò)的原因須由你自己覺悟，每人只有三次過(guò)關(guān)機(jī)會(huì)。

五、分享：

1、你是幾次才過(guò)得關(guān)？通過(guò)這一活動(dòng)你有何感受？

2、態(tài)度與方法哪個(gè)更重要？決心決定成敗，信念百分百不打折，先改變自己，而后改變“魔王”。

64、過(guò)河

一、目的：只要目標(biāo)明確，方法是可以找到。

二、時(shí)間：10分鐘

三、道具：節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂、2名熟悉此游戲的人做示范

四、步驟：

1、假設(shè)有一河且有一橋，游戲要求每個(gè)人從橋上過(guò)河，但每個(gè)人從橋上過(guò)時(shí)需用不同的方式，如果雷同于前面的同學(xué)的話，將被助教無(wú)情地推向河。培訓(xùn)師指定橋頭兩端。

2、播放音樂，2名示范人員做示范，可以多走幾次（也可在游戲過(guò)程再走，如手勢(shì)的變化、腳的變化等，起提示、引導(dǎo)的作用）。

3、學(xué)員開始，強(qiáng)調(diào)有一點(diǎn)不同就行，不時(shí)地點(diǎn)評(píng)，遇到有創(chuàng)意的動(dòng)作，給以掌聲，逐漸催促“加快速度”。

五、分享：

1、排列組合就是創(chuàng)新，所以人的創(chuàng)意無(wú)限。

2、不要禁錮自己，只要踏出去，就能找到方法。

65、身姿與心態(tài)

一、目的：仰天則長(zhǎng)嘯——美好的憧憬，垂頭則喪氣。體會(huì)身姿與心態(tài)的關(guān)聯(lián)性。

二、時(shí)間：10分鐘

三、道具：輕柔的音樂

四、步驟：

1、請(qǐng)全體閉目，盡可能地放松肢體：手、手擘、雙肩、頭、脖子、胸背、胯、雙腿、腳放松，自然呼吸。

2、想象一幅構(gòu)圖（播放音樂）：想出一個(gè)曾經(jīng)到過(guò)的有美景的地方，那里都有什么具體的景物，請(qǐng)明晰地浮現(xiàn)在你的腦海里。

3、請(qǐng)將你的一只手慢慢上舉，食指指向天空，同時(shí)頭慢慢抬起，然后在腦海中填充你的構(gòu)圖，如彩云、月亮、飛雁等。

4、繼續(xù)：讓你的思想任意馳騁，給你的幻想插上翅膀，你可以聯(lián)想或冥想任何美好的事物或現(xiàn)實(shí)中不存在或不能實(shí)現(xiàn)的東西，讓你做一會(huì)兒白日夢(mèng)。

5、垂頭向下，越低越好，同時(shí)手放下，雙手合攏垂在兩腿之間。

6、復(fù)原。

五、分享：

1、前后兩種身姿（昂頭、垂頭）對(duì)你產(chǎn)生怎樣不同的影響？

2、不管你遭遇多大的冤屈，經(jīng)受多大的不幸和痛苦，但是生活在繼續(xù)，怎么樣？感覺如何？心境是否好了許多？所以，一定要學(xué)會(huì)自?shī)?、自樂，自我安慰和自我調(diào)整。

3、調(diào)整心態(tài)首先要調(diào)整身姿，良好的心態(tài)是成功的基礎(chǔ)，你同意嗎？

66、拍賣你的生涯

一、目的：讓大家比較清晰地看到自己的愛好，預(yù)測(cè)自己的生涯。同時(shí)游戲也向我們表明，價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)是如何影響我們的決定的，以及當(dāng)我們陷入困境時(shí)，價(jià)值觀念是如何影響我們承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的意愿。

二、時(shí)間：30-40分鐘

三、道具：每人一張拍賣單，小槌、鋼筆或鉛筆，為每人準(zhǔn)備的10張面值100美金的道具鈔票

四、步驟：

1、發(fā)給每個(gè)學(xué)員一張物品拍賣單，并請(qǐng)大家瀏覽所列內(nèi)容，把自己最想擁有的項(xiàng)目上圈上。

2、發(fā)給每人1000美金道具鈔票，代表你一生的時(shí)間和精力。請(qǐng)安排一下自己的預(yù)算，看看自己打算花多少錢“擁有”它，可以把自己的錢分到幾件物品上，也可以全花在一件物品上。

3、宣布競(jìng)拍規(guī)則：

（1）底價(jià)都從100美金起；

（2）競(jìng)拍者每次加價(jià)只能為100美金；

（3）這保持公正，競(jìng)拍者必須舉手出價(jià)，口頭出價(jià)在任何情況下都不被承認(rèn)；（4）拍賣人指出出價(jià)最高的出價(jià)人，在3次詢問是否有人愿意出更高的價(jià)格后，確認(rèn)剛才出價(jià)人的價(jià)格，敲響“拍賣槌”，這項(xiàng)生涯就屬于你了。

4、拍賣人把這拍賣單上所列的諸項(xiàng)境況，裁成片，一一舉起，這就等于開始了拍賣。

五、分享：

1、有什么物品你確實(shí)非常想擁有，但最終卻沒有得到？為什么？

2、一旦出價(jià)開始以后，有多少人完全拋棄了最初的計(jì)劃預(yù)算？在拍賣過(guò)程中，是什么使你們改變了計(jì)劃？

3、這個(gè)游戲的一些特征（與他人的競(jìng)爭(zhēng)、有限的資金、果斷地作出決斷）是如何與現(xiàn)實(shí)生活相聯(lián)系的？

4、我們對(duì)真正想要的事物的恐懼是怎樣影響我們應(yīng)對(duì)變化和風(fēng)險(xiǎn)的？我們自己是怎樣成為自己成功之路上的障礙的？

發(fā)放材料： 拍賣單

1、豪宅

2、巨富

3、一張取之不盡、用這不竭的信用卡

4、美貌賢惠的妻子或英俊博學(xué)的丈夫

5、一門精湛的技藝

6、一個(gè)小島

7、一所宏大的圖書館

8、和你的情人浪跡天涯

9、一個(gè)勤勞忠誠(chéng)的仆人

10、三五個(gè)知心朋友

11、一份價(jià)值50萬(wàn)美元每年可獲得25%純利收入的股票

12、名垂青史

13、一張免費(fèi)旅游世界的機(jī)票

14、和家人共度周末

15、直言不諱的勇敢和百折不撓的真誠(chéng)

67、碰壁

一、目的：“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，指導(dǎo)如何經(jīng)營(yíng)人際。

二、時(shí)間：20分鐘

三、道具：5米長(zhǎng)1米以上寬的白布兩塊，工作人員4名

四、步驟：

1、將學(xué)員分成A、B兩組，面對(duì)面站成兩排。工作人員在學(xué)員后面五步遠(yuǎn)的地方舉起白布做墻，高度略高于學(xué)員身高。

2、請(qǐng)大家把你面前的這個(gè)人想象成你生命中最討厭的一個(gè)人，由A組的人盛氣凌人地向前跨一步，并側(cè)著肩膀?qū)說(shuō)：“哼！神經(jīng)?。　?/p>

3、B組用同樣的方式對(duì)A說(shuō)：“哼！你才神經(jīng)?。　?/p>

4、A組繼續(xù)向前走一步，說(shuō)：“哼！你才神經(jīng)病！”。B組向前走一步，也說(shuō)：“哼！你才神經(jīng)??！”。

5、反復(fù)二次，繼續(xù)向前走，一直走到白布前（墻壁）。請(qǐng)問，走到墻壁時(shí)，什么先碰到鼻子？碰到墻壁時(shí)，你看到了什么？舒不舒服？這時(shí)候你的眼睛有用嗎？

6、俗語(yǔ)說(shuō)“退一步海闊天空”，現(xiàn)在請(qǐng)A、B兩排大家都往后退一步，感覺怎么樣？大家再往后退一步，是否感覺舒服了很多？再退一步，再退一步，請(qǐng)?bào)w會(huì)“忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜”。

7、當(dāng)兩人相遇時(shí)，請(qǐng)相互握手，A、B都對(duì)對(duì)方說(shuō)：“對(duì)不起，都是我的錯(cuò)！”感覺怎么樣？再退一步，體會(huì)“退一步得二步”。

8、一直退到墻壁，墻壁是用來(lái)靠的，不是用來(lái)碰的，請(qǐng)為你自己多制造靠山的機(jī)會(huì)。

五、分享：

1、游戲中你有什么樣的切身感受？

2、如何在人際關(guān)系中為自己創(chuàng)造更多的靠山？

68、性格整合

一、目的：認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，修正并加以改進(jìn)，使自己更受歡迎。

二、時(shí)間：20-30分鐘（視人數(shù)而論）

三、道具：每人準(zhǔn)備紙筆

四、步驟：

1、每人寫出自己最喜歡的個(gè)性，最不喜歡的個(gè)性，希望自己具有的個(gè)性，然后分別填入如下三句話：

我是一個(gè)（）的人； 我是一個(gè)（）的人； 我希望自己是一個(gè)（）的人。對(duì)方相應(yīng)回答的三句話是： 我知道： 我接納： 我祝福你：

2、活動(dòng)開始，全班圍成一個(gè)圈，從其中某人開始，逐個(gè)與學(xué)員握手，并使用以上話術(shù)。

3、要求先報(bào)出對(duì)方姓名，再說(shuō)出自己的姓名。說(shuō)話必須真誠(chéng)，以求達(dá)到真情交流。

五、分享：

1、人都有優(yōu)缺點(diǎn)，有些是與生具來(lái)的，有的是后天造成的，怎樣正確對(duì)待自己和他人的優(yōu)缺點(diǎn)？

2、成長(zhǎng)的過(guò)程就是不斷改變的過(guò)程，如何學(xué)習(xí)做一個(gè)受歡迎的人？

3、在工作中，我們每個(gè)人都應(yīng)有包容心，如果對(duì)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)充分肯定，對(duì)其缺點(diǎn)能夠接納，并祝福他不斷努力，則團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都會(huì)有良好的感覺。體會(huì)這一活動(dòng)對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的意義。

69、快樂大轉(zhuǎn)盤

一、目的：真誠(chéng)面對(duì)他人，把握生命中的每一個(gè)機(jī)會(huì)。

二、時(shí)間：20分鐘左右（視人員而定）

三、道具：無(wú)

四、步驟：

1、全班同學(xué)圍成里外兩個(gè)圈，相對(duì)而立。

2、出手指、做動(dòng)作。

出手指數(shù)與動(dòng)作的關(guān)系：

出1———頭頸側(cè)向一方；

出2———對(duì)視微笑；

出3———彼此握手；

出4———相互擁抱。

注意：相對(duì)而立的同學(xué)只有彼此所示數(shù)字一致時(shí)，才可以完成相應(yīng)的動(dòng)作，如果雙方不一致，則原地靜止不動(dòng)。

3、按逆時(shí)針方向兩隊(duì)同學(xué)順序做下去。

4、大約做過(guò)一圈（每個(gè)人都有一次機(jī)會(huì)面對(duì)）后，講師喊停。

五、分享：

1、從一開始到后來(lái)，你所出的手指是否有所不同？是什么指使你所出手指？

2、如何對(duì)待你正面對(duì)的人？以什么態(tài)度做你正做的事？活動(dòng)中有何啟示？

3、如果活動(dòng)再來(lái)一次，你希望出什么手指，為什么？

70、選擇與放棄

一、目的：改變?nèi)松鷥r(jià)值觀念，珍惜我們所擁有的，提高工作熱情和積極性，處理好工作與生活的關(guān)系。

二、時(shí)間：30分鐘

三、道具：每人一張紙片，背景音樂帶

四、步驟：

1、每人在一張紙片上寫下五件自認(rèn)為最珍貴的東西：比如生命、愛情、朋友、事業(yè)等。請(qǐng)大家一定要以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待它；不要著急寫，先認(rèn)真仔細(xì)地考慮一下。（放背景音樂）想好之后，請(qǐng)寫下。

2、請(qǐng)大家考慮放棄其中一個(gè)，在筆記本上，寫下放棄這一個(gè)的理由。

3、請(qǐng)大家在剩下的四件中放棄兩件。不管心理有多么矛盾，多么痛苦或者多么難舍，甚至以一種歉疚、負(fù)罪的心情，也要放棄其中的兩件。請(qǐng)大家體味并記錄下你此時(shí)的心情或感受。

4、請(qǐng)大家在最后的兩件中劃去一件，保留最后一件。請(qǐng)每人輪流談一談此時(shí)的感受。

五、分享：

1、你是以怎樣的心情進(jìn)行選擇和放棄的？這種放棄意味著什么？如果在你的生命里真的失去了你所放棄的東西，會(huì)使你的生活發(fā)生什么改變？

2、任何東西當(dāng)你得到或是已經(jīng)具有的時(shí)候，你不會(huì)覺得它有多重要，可是當(dāng)你有一天失去的時(shí)候，當(dāng)你不能失而復(fù)得的時(shí)候，你才能覺得它對(duì)你是多么的重要。你是否體會(huì)到了，一個(gè)人生命中的至愛，其實(shí)在他心中的分量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)他的想象？

3、什么是價(jià)值觀？它就是難以舍棄的東西，它支配我們的行為，決定我們?cè)鯓犹幨?、怎樣做人、怎樣待人。討論哪些價(jià)值觀是最珍貴的、最不能舍棄的？

71、生命之舟

一、目的：直面死亡，不輕言放棄，培養(yǎng)面對(duì)人生當(dāng)中的一個(gè)個(gè)坎坷和喪失的勇氣；懂得感恩的人才是有福氣的，懂得奉獻(xiàn)的人，人生才是圓滿的。

二、時(shí)間：40分鐘

三、道具：“泰坦尼克號(hào)”的音樂、每人5支簽

四、步驟：

1、參訓(xùn)人員分成里外同等人員的同心圓，面對(duì)席地而坐。

2、大家閉目、全身放松，放背景音樂（泰坦尼克號(hào)），培訓(xùn)師宣染天災(zāi)人禍帶給人們的悲劇。

3、由培訓(xùn)師助理發(fā)給每位學(xué)員5支簽。

4、培訓(xùn)師導(dǎo)語(yǔ)：

時(shí)針再往前推，那場(chǎng)令世界航海業(yè)恥辱，令全球人震驚，令無(wú)數(shù)家庭不寒而栗的沉船事件。假設(shè)你與你的同伴們都在這一船上，經(jīng)過(guò)了苦苦掙扎多方努力，最后被告知只剩一只救生小皮艇可乘坐五人離開。好，現(xiàn)在大家每人手里都握著5支簽，1支是你自己的，給你自已的是不可以發(fā)出去的，另4支可以給出去，選擇你認(rèn)為最可以給的人，1次只能給一支；你也可以向別人求簽，以最充分的3條理由求得別人的簽，1次只能求一支。船馬上就要完全沉下去了，只剩最后的五分鐘，里外兩圈的人以逆時(shí)針方面（即向你坐的右手）快速移動(dòng)開始求簽。只有求到最多簽的前五位有被獲救的機(jī)會(huì)，這是殘酷的事實(shí)。開始。

五、分享：

1、“一個(gè)人離開人間什么都沒帶走”，這句話對(duì)不對(duì)？死者可以平靜，可以不再拼殺，而生者的痛苦螢繞我們的心頭揮之不去，有誰(shuí)能承受這樣的打擊？

2、生命賦于我們每個(gè)人權(quán)力，國(guó)際禮儀，人要先會(huì)自救。我們活著就要參與競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)將賦予我們更多的責(zé)任；生命在很大意義上意味著責(zé)任，意味著付出，最重要的責(zé)任是家庭的責(zé)任，在單位里要對(duì)周圍的人履行責(zé)任。所以，永不輕言放棄。直面死亡，你放棄了嗎？為什么？

3、上了船的人，請(qǐng)珍惜往后的日子。懂得感恩的人，才是有福氣的人（上前面來(lái)跟大家說(shuō)謝謝）。

72、墓志銘

一、目的：探索生命的意義。

二、時(shí)間：30分鐘

三、道具：每人準(zhǔn)備的紙筆

四、步驟：

1、在你的紙上畫一條橫線，在左邊的起點(diǎn)上寫上“0”，代表出生，在右邊的終點(diǎn)上寫下自己打算活到的歲數(shù)。代表死亡。

2、再在橫線上畫出自己現(xiàn)在年齡的坐標(biāo)，然后在已經(jīng)活過(guò)的日子里，寫下自己做過(guò)的最出色的事情。

3、在還沒有活過(guò)的日子里，寫下今后最想做的三件事。

4、小組交流自己所寫內(nèi)容，思考如何讓我們?cè)诖嬖谧兊酶袃r(jià)值，更有意義。

5、設(shè)計(jì)你的墓志銘。墓志銘可以是簡(jiǎn)明扼要的短語(yǔ)、雙行詩(shī)或五行打油詩(shī)，但無(wú)論什么形式，均應(yīng)該是對(duì)自己的生活、成就、性格及人際關(guān)系的深刻描述。例如：“在奇跡中生活過(guò)的人”，“我愛過(guò)，我哭過(guò)，我活過(guò)，我是一個(gè)完整的人?！薄拔也皇且活w流星。”請(qǐng)認(rèn)真思考后，寫下你的墓志銘。

五、分享：

1、一個(gè)人的生命價(jià)值不在于它的長(zhǎng)度，而在于它的深度和高度。你的價(jià)值觀是什么？你的理想是什么？

2、對(duì)死亡的察覺，對(duì)死亡的挑戰(zhàn)，如何使你的一生過(guò)得更有意義？

3、人生本無(wú)意義，生命也不因外在而寶貴，你要讓自己的生命放射出怎樣的光芒？這種墓志銘告訴了你什么？

激發(fā)潛能 實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想

世界上有取之不盡的寶藏嗎?有!而且近在眼前,那就是你自己.在我們每個(gè)人的生命中蘊(yùn)藏著巨大的精神財(cái)富---潛能,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,采用適當(dāng)?shù)姆绞?這種潛能就能發(fā)揮出 無(wú)窮的力量,創(chuàng)造出一個(gè)又一個(gè)驚人的奇跡.劉翔在雅典奧運(yùn)會(huì)上打破了黑人選手對(duì)田徑短跑項(xiàng)目的壟斷,起跑只用了0.139秒,世界心理學(xué)大師羅扎諾夫的學(xué)生一天能學(xué)會(huì)1200個(gè)單詞,而曾嚴(yán)重口吃的美國(guó)人喬.吉拉德,居然能夠成為全球最受歡迎的演講大師之一......由此可見,只要你抱著積極的心態(tài) 開發(fā)你的潛能,你也會(huì)像他們一樣, 有著用不完的能量, 走向成功, 成就偉業(yè).夢(mèng)想成就偉業(yè)

任何偉大的人 偉大的事業(yè)都源于一個(gè)偉大的夢(mèng)想.而這樣的夢(mèng)想有一股不可思議的力量催生你的潛能 釋放你積極的心態(tài).福特12歲時(shí)夢(mèng)想制造一部“能夠在公路上行走的機(jī)器”,這個(gè)想法深深地扎根在他的腦海中.為此,他傾注了畢生心血, 最終實(shí)現(xiàn)了自己的心愿.可見一個(gè)追求卓越的人 不僅是夢(mèng)想的擁有者,更是夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)者,具有生生不息的實(shí)踐勇氣.同樣你想成為頂級(jí)營(yíng)銷精英,你就會(huì)研究稱為頂級(jí)營(yíng)銷精英的全部素質(zhì),并把這些素質(zhì)和自己的努力結(jié)合在一起.這時(shí),你會(huì)不斷的審視自己與他們差距有多大, 用他們的眼光總結(jié)每一次營(yíng)銷的失敗與成功.于是,夢(mèng)想被切割成一個(gè)個(gè)小目標(biāo),階段性的去完成.再一步一步努力中你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的潛能正得到發(fā)展, 夢(mèng)想也越來(lái)越接近真實(shí).潛意識(shí)醞釀成功

美國(guó)知名教育培訓(xùn)專家 潛能大師博恩.崔西指出,潛意識(shí)的影響力量是顯意識(shí)的三萬(wàn)倍.心理學(xué)家和精神病專家研究表明,當(dāng)思想傳遞給潛意識(shí)時(shí),大腦會(huì)留下痕跡,并會(huì)執(zhí)行這些想法.為達(dá)目的,大腦會(huì)利用以往所有經(jīng)驗(yàn)和任何星星點(diǎn)點(diǎn)的知識(shí),會(huì)萌生無(wú)窮的力量和智慧,會(huì)將所有自然規(guī)律都加以總結(jié)和利用,知道問題最終解決.因此,人可以經(jīng)由積極的心理暗示,自動(dòng)把成功的種子和創(chuàng)造性思維引種到潛意思的大片沃土上.積極的心理暗示產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理優(yōu)勢(shì),并引導(dǎo)潛在的動(dòng)機(jī)產(chǎn)生行為,在自發(fā)心理中實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo).采用積極的心理暗示方法,就是不斷的將具體的可以激勵(lì)自己的影像輸入視覺系統(tǒng),用渴望成功的聲音 刺激自己的心靈.如果你希望擁有一個(gè)物品,達(dá)到一個(gè)目標(biāo), 不妨把它寫下來(lái) 畫出來(lái),貼在你每天能夠看的見的地方,而且是可告訴自己:我能辦得到!環(huán)境激活自我

當(dāng)你在意想不到的時(shí)間內(nèi)完成了意想不到的業(yè)績(jī)時(shí),同事們會(huì)充滿敬意的贊嘆:“真想不到......你怎么就能做到?”你則不無(wú)感慨地說(shuō)“這不都是被逼出來(lái)的!”“逼出來(lái)的”究竟是什么東西?這就是人的潛能.通過(guò)緊張而又充滿壓力的外部環(huán)境來(lái)刺激自我 挑戰(zhàn)極限,進(jìn)而激活自身潛能的完全釋放.這種外因誘發(fā)潛能的做法本身還帶有一種競(jìng)技游戲的效果,因此,對(duì)個(gè)人而言,更易于激發(fā)人的興趣和斗志,也更易于堅(jiān)持.正如石油工人所說(shuō)“人無(wú)壓力輕飄飄 井無(wú)壓力不出油”;世界記錄都是在競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽中創(chuàng)造的;而學(xué)生臨考前,往往學(xué)習(xí)效率最高.可見,一個(gè)追求卓越的營(yíng)銷精英必須報(bào)有迎擊壓力的高昂斗志和堅(jiān)韌不屈的意志力,能夠在與高壽共事的過(guò)程中,用壓力去激發(fā)自我潛能,讓自己做到更好.挫折再造人生

培根說(shuō):“超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的”,人生難免會(huì)遇到挫折,沒有經(jīng)歷過(guò)失敗的人生不是完整的人生.挫折是一種內(nèi)驅(qū)力,驅(qū)走惰性,催人奮進(jìn);化壓力為動(dòng)力,磨練個(gè)人意志.挫折成為激發(fā)潛能促進(jìn)自己學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的契機(jī).將挫折 人生危機(jī)看做促進(jìn)自己分發(fā)的動(dòng)力,這點(diǎn)尤為適用于營(yíng)銷精英.35歲以前,美國(guó)人喬.吉拉德是個(gè)全盤的失敗者,他嚴(yán)重口吃,背了滿身債務(wù),幾乎走投無(wú)路.然而恰恰是這些困難,促使他投身汽車銷售行業(yè), 虛心學(xué)習(xí), 努力執(zhí)著,在短短三年內(nèi)震動(dòng)世界,連續(xù)12年平均每天銷售6輛車,被吉尼斯世界記錄稱為“世界上最偉大的推銷員”.打破思維常規(guī)

常規(guī)性思維是指按照一定的固有思維或者方法進(jìn)行思維活動(dòng)的模式.這樣的思維模式支配著人們的日常生活,形成極強(qiáng)的思維慣性,有時(shí),恰恰就是這些常規(guī)性思維限制了人們潛能突破.一塊鋼板可以賣多少錢?有人說(shuō)5美元,但也有人說(shuō)可以賣25萬(wàn)美元.一塊鋼板如果只當(dāng)鋼板賣,的確只能賣5美元,但如果把它制成手表的擺針,價(jià)值就可以攀升到25萬(wàn)美元.這就是創(chuàng)造性思維的力量.只要善于打破思維禁錮,質(zhì)問常規(guī)路線,挑戰(zhàn)假設(shè)局面,用變化的視角不斷觀察那些正在發(fā)生的事情,用創(chuàng)造性思維突破常規(guī),就能激發(fā)潛能,走出困境,超越自己的過(guò)去.創(chuàng)造性思維 決定了一個(gè)人 到底能夠 有多少突破.全腦潛能激發(fā)，讓更多的人走向自信，走向快樂，走向成功！

第二篇：認(rèn)識(shí)自我

認(rèn)識(shí)自我世界上找不到兩片完全相同的樹葉，同樣也找不到兩個(gè)完全相同的人，我們每一個(gè)人都是世界上獨(dú)一無(wú)二的。我們來(lái)到大學(xué)，讀書、學(xué)習(xí)，為的是什么？為的是能學(xué)到更多的知識(shí)、技能，以便能找到一份適合自己發(fā)展的職業(yè)，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。然而，我們大學(xué)生只有在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，明確自己的定位，才能對(duì)自己的職業(yè)做出正確的選擇，才能更容易實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。泰戈?duì)栐炎晕艺J(rèn)識(shí)稱為人的第二次誕生，即繼肉體自我誕生之后，精神的自我誕生，由此可知，自我認(rèn)識(shí)是多么的重要。下面就是我的自我認(rèn)識(shí)：

就性格上的優(yōu)點(diǎn)來(lái)說(shuō)，我是那種嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真的人。只要是我下定決心要去做的事或者答應(yīng)別人的事，我一定會(huì)盡我最大的努力把它做好，在做的過(guò)程中，我也會(huì)非常的認(rèn)真、仔細(xì)。同時(shí)，我是有點(diǎn)偏外向型的，我喜歡與人交往，對(duì)人熱情。從小學(xué)到大學(xué)，我都積極地參加 各種活動(dòng)，不僅鍛煉了自己，也交到了許多的好朋友。在性格上，我的缺點(diǎn)是，在遇到不順心的事時(shí)，不能夠沉著冷靜，總是抱怨；我還是一個(gè)缺乏自制的人，自制力不是很好，比如說(shuō)，原來(lái)打算今天要去看書，結(jié)果有同學(xué)約出去玩，我就會(huì)和同學(xué)出去玩，不看書了；我還是一個(gè)不好問的人，當(dāng)遇到不懂的事時(shí)，不到萬(wàn)不得以，我是不會(huì)去問別人的。

就氣質(zhì)來(lái)說(shuō)，積極方面的是：易適應(yīng)環(huán)境，我從小到大，大多數(shù)的時(shí)間都不在爸爸媽媽的身邊，無(wú)論我去到哪里，我很快就能夠適應(yīng)；能埋頭苦干，只要是我認(rèn)定的事，無(wú)論多么難，做起來(lái)多么累，我一定不喊苦，不喊累地把它做完；態(tài)度穩(wěn)重，做事謹(jǐn)慎小心；熱情直率，我說(shuō)話從不拐彎抹角，是什么就說(shuō)什么。消極方面的是：總是感覺精力不旺盛，容易累；還不能很靈活的去應(yīng)對(duì)一些突發(fā)事件；自我控制能力也不是很好；不善于忍耐……

在能力上，我的一般能力是在做一件事時(shí)，能夠保持注意力高度集中；記東西記得快，記憶力良好；去到一個(gè)新的壞境能夠很快適應(yīng)，適應(yīng)能力強(qiáng)。特殊能力上，邏輯推理能力還比較行。

在興趣方面，我愿與人打交道，喜歡與人交往；習(xí)慣于在預(yù)先安排好的程序下工作，愿意做有規(guī)律的工作；喜歡幫助別人解決困難，改善別人的狀況，幫助別人排憂解難；喜歡淡涉及人的主題，對(duì)人的行為舉止和心理狀態(tài)感興趣。

我的職業(yè)價(jià)值觀是希望自己的職業(yè)安全穩(wěn)定。希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個(gè)安穩(wěn)的局面，不會(huì)因?yàn)楠?jiǎng)金、加資、調(diào)動(dòng)工作或領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥等而經(jīng)常提心吊膽，心煩意亂；同時(shí)也希望輕松舒適，希望工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由，優(yōu)越的工作條件和環(huán)境；更希望在一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品好，相處在一起感到愉快、自然。

金無(wú)足赤，人無(wú)完人，每個(gè)人都優(yōu)優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，世界上沒有十全十美的人。我們每個(gè)人都必須要認(rèn)識(shí)自我，充分的去了解自己，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，找到更適合自己的職業(yè)，更容易實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

第三篇：認(rèn)識(shí)自我

《認(rèn)識(shí)自我，放飛夢(mèng)想》心得

懷著一顆忐忑的心情去聽這個(gè)講座，因?yàn)樵跊]有聽以前，我僅僅只是知道講這個(gè)講座的是國(guó)稅局的副局長(zhǎng)，自己當(dāng)時(shí)就在想一個(gè)國(guó)稅局的副局長(zhǎng)給我們講講座，應(yīng)該講的都是一些關(guān)于稅務(wù)方面的知識(shí)吧﹗

講座還沒有開始之前坐在學(xué)術(shù)報(bào)告廳里面，有很多同學(xué)，基本上都是學(xué)生干部。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的等待之后，團(tuán)委學(xué)生會(huì)的負(fù)責(zé)人就開始介紹這次講座的老師，經(jīng)過(guò)介紹之后就開始進(jìn)入主題了。原本以為講座的內(nèi)容會(huì)是一些我們聽不懂的知識(shí)，可講座還未開始，就只是一個(gè)小小的開始就把我完全吸引了。講的不是大道理，但比大道理更實(shí)用，更值得我們學(xué)習(xí)。因?yàn)檫@是一個(gè)類似于父親在教導(dǎo)一大群孩子，把自己的親身經(jīng)歷，社會(huì)閱歷通過(guò)不同的方式傳達(dá)給孩子。在聽講座的過(guò)程中我感受到了只有自己親身經(jīng)歷了才會(huì)明白其中真正的感受。更讓我明白了社會(huì)的殘酷，對(duì)于我們這種在社會(huì)中一抓一大把的大學(xué)生而言，我們只有自己在學(xué)校這個(gè)小社會(huì)里把自己將來(lái)的技能學(xué)好了，學(xué)的比別人好，比別人出色，那樣將來(lái)我們?cè)谏鐣?huì)中才有立足之處。雖然現(xiàn)在已經(jīng)大二了。現(xiàn)在才醒悟，但我相信只要自己想學(xué)這一切都還不算晚，一切都還來(lái)得及。

第四篇：認(rèn)識(shí)自我

職業(yè)生涯規(guī)劃結(jié)課作業(yè)

班級(jí)：英本1班 姓名：湯詩(shī)雨 學(xué)號(hào)：30號(hào)

第一章

認(rèn)識(shí)自我

1.職業(yè)興趣：

我的職業(yè)興趣前三項(xiàng)類型是藝術(shù)型，社會(huì)型，研究型。

我的具體情況：我是一個(gè)不喜歡受約束的女生。我希望我的工作有較多的自由支配時(shí)間，所以我理想的職業(yè)崗位是大學(xué)英語(yǔ)老師。

2.職業(yè)能力: 我的領(lǐng)導(dǎo)能力較高，我的適應(yīng)能力較低

我的具體情況： 我有較強(qiáng)的上進(jìn)心，且做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。我能客觀冷靜的分析何處理問題，有條理的組織安排活動(dòng)，對(duì)自己要求也比較高。但我的適應(yīng)能力較差，往往到了一個(gè)新環(huán)境，要過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間才能適應(yīng)。

3.職業(yè)性格：

我的MBTI的類型是INFJ，我是人際間的意念創(chuàng)發(fā)者。

適應(yīng)的職業(yè)：臨床醫(yī)生，臨床心理學(xué)家，精神病醫(yī)學(xué)家，特殊領(lǐng)域教師或作家。

4.職業(yè)價(jià)值觀：

我看重的前三項(xiàng)是：尊嚴(yán)，創(chuàng)造力，責(zé)任

我的具體情況是：我認(rèn)為一份工作應(yīng)該給你尊嚴(yán)，這是最基本的。創(chuàng)造力能讓一個(gè)公司長(zhǎng)久的發(fā)展，讓一個(gè)充滿活力。無(wú)論在什么崗位，我們都需要有顆責(zé)任心。作為一名教師，對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)尤其重要。

自我分析小結(jié)：根據(jù)以上方面分析，自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，但也有不少的不足，我想自己應(yīng)該多多向他人學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷鍛煉自己，參加社會(huì)的各種社交，發(fā)展多種興趣，使自己不斷的進(jìn)步，克服自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，完善自我。

第二章 環(huán)境分析

1.家庭環(huán)境分析

我家的經(jīng)濟(jì)狀況雖然不富裕，但父母還是盡他們最大的努力讓我完成學(xué)業(yè)。父母對(duì)我的期待較高，希望我成為一個(gè)優(yōu)秀的，對(duì)這個(gè)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。長(zhǎng)輩們也對(duì)我循循善誘，給予厚望。我從小也比較要強(qiáng)，對(duì)自己的要求較高，不斷提升自己。

2.學(xué)校環(huán)境分析

我就讀于江蘇師范大學(xué)連云港校區(qū)，是英語(yǔ)師范專業(yè)。因?yàn)樾^(qū)設(shè)在師范?？茖W(xué)校里，所以學(xué)習(xí)氛圍較差，教學(xué)設(shè)施一般，但由于是本校的本科生，學(xué)校給予了重視，總的來(lái)說(shuō)，整體教學(xué)還是在不錯(cuò)的。課堂上老師也常常鍛煉我們，鼓勵(lì)我們參加各種活動(dòng)，社團(tuán)里也常常組織支教，增加我們的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

3.社會(huì)環(huán)境分析

我國(guó)人才的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來(lái)不容樂觀，而現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和。不過(guò)，政府愈來(lái)愈重視教育專業(yè)，我正在提高自己的專業(yè)才能，以在千萬(wàn)應(yīng)聘者中脫穎而出。

4.職業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析: 教育事業(yè)在國(guó)家發(fā)展中起至關(guān)重要的作用，它的發(fā)展?fàn)顟B(tài)是積極向上的，可以說(shuō)是屬于永遠(yuǎn)的“朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)”，我選擇教育業(yè)作為自己的終身職業(yè)，也是考慮到了它的社會(huì)地位和發(fā)展前景的。

單位分析：學(xué)校，尤其是高校，具有濃厚的文化氛圍和學(xué)術(shù)氣息，易于形成良好的心態(tài)，而教師和學(xué)生的素質(zhì)普遍較高，可以自己的修養(yǎng)得到進(jìn)一步的提升。

地域分析: 之所以選擇宜興，首先是因?yàn)樗俏业募亦l(xiāng)，作為家中獨(dú)子，又是女生，在宜興工作離父母比較近，便于照應(yīng)。其次是因?yàn)樵谔K南一帶，宜興的發(fā)展比較快，與南京相比，它的競(jìng)爭(zhēng)相對(duì)較弱。第三個(gè)原因是我有相當(dāng)一部分同學(xué)何朋友都在宜興工作，有利于今后相互幫助。

職業(yè)生涯條件分析小結(jié)： 教師這個(gè)職業(yè)工作環(huán)境單純，對(duì)教師本身的專業(yè)技能要求較高，社會(huì)地位和待遇都相對(duì)較好。并且我的家鄉(xiāng)宜興是三線城市，競(jìng)爭(zhēng)相對(duì)較小，所以從各方面條件來(lái)看，教師這個(gè)職業(yè)很適合我。

第三章 職業(yè)目標(biāo)定位及其分解組

5.職業(yè)目標(biāo)的確定

結(jié)論：職業(yè)目標(biāo)：將來(lái)從事英語(yǔ)老師職業(yè)

職業(yè)發(fā)展策略：到二三線城市發(fā)展

職業(yè)發(fā)展路徑：走管理路線

6.對(duì)本人職業(yè)定位進(jìn)行SWOT分析

內(nèi)部環(huán)境因素：

優(yōu)勢(shì)因素(S)： 頭腦靈活,執(zhí)行能力較強(qiáng)，具有創(chuàng)造力，工作認(rèn)真，負(fù)責(zé)。做事有毅力，觀察力強(qiáng)，有上進(jìn)心。

弱勢(shì)因素(W)： 適應(yīng)性較差，不喜歡枯燥的工作，不善于表達(dá)自己。不喜歡單調(diào)性工作，偶爾會(huì)有厭倦。

外部環(huán)境因素：

機(jī)會(huì)因素(O)：由于英語(yǔ)是全世界通用的語(yǔ)言，所以有關(guān)英語(yǔ)的職業(yè)較多，如外企，翻譯，對(duì)外漢語(yǔ)，英語(yǔ)教師都是不錯(cuò)的職業(yè)。且發(fā)展的前景都較大。

威脅因素(T)：社會(huì)環(huán)境不斷變化，大學(xué)生畢業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，英語(yǔ)教師的需求量日趨飽和，就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻。分析：我做事認(rèn)真負(fù)責(zé)踏實(shí)，而且綜合素質(zhì)比較高，比較有競(jìng)爭(zhēng)力。但面對(duì)如今嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我還要努力提高自己的專業(yè)知識(shí)水平，學(xué)習(xí)更多專業(yè)之外的知識(shí)，充實(shí)自己，使自己更強(qiáng)大，更有競(jìng)爭(zhēng)力。

職業(yè)生涯規(guī)劃總計(jì)劃：

大學(xué)計(jì)劃（2015~2019）： 大學(xué)畢業(yè)時(shí)要達(dá)到本科學(xué)歷水平，并考研成功。

大一：以適應(yīng)大學(xué)生活為主，調(diào)整自己的心態(tài)，積極參加活動(dòng)鍛煉自己。

大二：主要是完成學(xué)校歸定的學(xué)習(xí)任務(wù)，加強(qiáng)英語(yǔ)聽說(shuō)讀寫的訓(xùn)練，提升自己的專業(yè)水平大三：以自主學(xué)習(xí)為主，參加社會(huì)各類證書考試，為找工作準(zhǔn)備，下學(xué)期開始準(zhǔn)備考研 大四：準(zhǔn)備考研，參加畢業(yè)實(shí)習(xí)

畢業(yè)后五年計(jì)劃（2019~2024）：畢業(yè)后第五年要做到優(yōu)秀的班主任

第一年要謙虛的向前輩學(xué)習(xí)，不斷鍛煉自己，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)工作環(huán)境。第二年要施展能力，在工作崗位上表現(xiàn)優(yōu)異，獲提升機(jī)會(huì)。

第三四五年要多讀書，多充實(shí)自己，發(fā)展多種興趣愛好。接觸并嘗試其他領(lǐng)域的工作，提升自己的能力，使自己有進(jìn)一步的上升空間。

畢業(yè)后十年或以上計(jì)劃：當(dāng)我退休時(shí)我要達(dá)到高級(jí)教師

畢業(yè)后第十年要要做到中級(jí)教師，把重心稍微移到家庭，重視兒女的教育。

畢業(yè)第二十年后，工作逐漸穩(wěn)定，孩子也長(zhǎng)大。我會(huì)更享受生活，多陪陪父母出去旅游。我會(huì)做更多自己想做的事，完成一些沒實(shí)現(xiàn)的愿望。

結(jié)束語(yǔ)：制定職業(yè)規(guī)劃書是件容易的事，但是若想真正按照規(guī)劃書的要求來(lái)做還是有相當(dāng)?shù)碾y度的，我希望自己可以按照規(guī)劃書的步驟，一步一步向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。

第五篇：認(rèn)識(shí)自我

認(rèn) 識(shí) 自 我教學(xué)目標(biāo)：在一種和諧、寬松的環(huán)境中讓學(xué)生自我展示個(gè)性、理想等。教學(xué)重點(diǎn)：通過(guò)活動(dòng)的設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與語(yǔ)文活動(dòng)。

教學(xué)難點(diǎn)：把活動(dòng)與學(xué)習(xí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)時(shí)間：二課時(shí)

第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我介紹。

教學(xué)過(guò)程：

一、新課導(dǎo)入：

同學(xué)們，很高興見到大家！面對(duì)新的學(xué)年、新的環(huán)境、新的歷程、新的挑戰(zhàn)，此時(shí)此刻的我，內(nèi)心十分激動(dòng)。從今天開始，作為語(yǔ)文教師的我，將陪伴大家一起探索廣闊的語(yǔ)文天地，遨游深邃的語(yǔ)文知識(shí)海洋。

今天，是我們的第一節(jié)語(yǔ)文課。我想先不談?wù)Z文，先談?wù)勛晕摇Ｒ粋€(gè)人貴在自知，自知?jiǎng)t萬(wàn)事明。所謂自知，就是認(rèn)識(shí)自我，了解自我。這就是我們第一節(jié)語(yǔ)文課的主題。

二、簡(jiǎn)單的自我介紹。

三、語(yǔ)文活動(dòng)開展：

（一）活動(dòng)內(nèi)容：“認(rèn)識(shí)自我、展示自我”

（二）活動(dòng)過(guò)程：學(xué)生自主介紹自己。

1.介紹內(nèi)容：姓名、愛好、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、個(gè)人格言、上高中的理想等等。

2.要求：聲音宏亮、舉止大方。

3.具體活動(dòng)過(guò)程：略

四、活動(dòng)總結(jié)。

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：引導(dǎo)學(xué)生以文章的形式將自我的個(gè)性展示出來(lái)。

教學(xué)目的：1.讓學(xué)生敢于書寫自我；2.培養(yǎng)、提高學(xué)生的寫作能力。教學(xué)過(guò)程：

一、引入：

同學(xué)們，上節(jié)課有十多位同學(xué)勇敢地站起來(lái)，向我們盡情地展示

了自我，同時(shí)，也告訴了我們?cè)S多的人生哲理。

由于時(shí)間有限，可能還有許多同學(xué)有很多心里話要對(duì)大家說(shuō)。那么，本節(jié)課我希望大家能夠?qū)⒆晕业膫€(gè)性（性格、愛好、人生、理想等）用文章的形式抒寫下來(lái)，讓我們更充分的了解你。

二、作文要求：

以“我”為話題，寫一篇介紹自己的文章，或談?wù)剬?duì)高中生活的憧憬，或抒發(fā)自己的人生理想……

三、學(xué)生自主寫作

（一）寫作前強(qiáng)調(diào)：

1.寫作不是簡(jiǎn)單的自我介紹，應(yīng)在自我介紹的基礎(chǔ)上盡量的擴(kuò)充，使文章內(nèi)容更具體、更生動(dòng)；

2.寫作應(yīng)講究一定的藝術(shù)技巧。如文章的構(gòu)思、布局謀篇、語(yǔ)言運(yùn)用等都應(yīng)該進(jìn)行錘煉。

（二）學(xué)生自主寫作。

教學(xué)后記：

學(xué)生在本次活動(dòng)中顯得十分活躍，也許是剛進(jìn)入高中的緣故，希望這種熱情能一直洋溢在今后的語(yǔ)文教學(xué)中就好了。當(dāng)然，這也少不了我們老師的引導(dǎo)。